Jabłko ma pektynę, 150 gramów potasu ma tylko 80 kalorii, dostarcza 5 gramów błonnika, dostarcza witaminy B1, B2 i B6, witaminę C, a także potas, fosfor i wapń. Minerały i witaminy znajdują się w skórze, dlatego bardziej wskazane jest spożywanie jabłka ze skórką.
To sprawia, że jabłko, oprócz tego, że jest smaczne, jest idealne do każdego rodzaju diety odchudzającej. Tutaj zostawiam Wam ten wyśmienity przepis, aby jeść bogato i bez poczucia winy
Składniki
1 saszetka niesmakowanej żelatyny
2 jabłka
2 szklanki wody
Słodzik do smaku
1 mały kawałek kawy z ciepłą wodą
1 łyżeczka niskokalorycznego serka śmietankowego
Słodzik do smaku
Procedura
W jigüerze włożyć jabłka bez skórki i pestek pokrojone na kawałki, zostawić 2 kawałki do dekoracji i wycisnąć, odwodnić żelatynę bez smaku w doniczce z ciepłą wodą, następnie włożyć do malaksera i wszystko wymieszać.
Podawaj ten sok w szklankach i wstaw do lodówki, aż skrystalizuje na 2 godziny.
Gdy żelatyna ostygnie, udekoruj na środku szklanki płatkiem serka śmietankowego wymieszanym ze słodzikiem i kawałkiem małego jabłka.