Kiedy stolce są częste i niespójne, nasz organizm traci dużo płynów, co może powodować odwodnienie. Dlatego w odniesieniu do zalecanej diety przeciw biegunce konieczne jest przyjmowanie dużej ilości płynów.
Picie wody jest ważne, ale jeśli biegunka jest ciężka, konieczne będzie picie napoje izotoniczny lub serum w płynie, które pomaga odzyskać utracone w wyniku choroby minerały.
Si la biegunka jest bardzo silny, zaleca się zaprzestanie spożywania wszelkiego rodzaju pokarmów stałych i picie wyłącznie płynów przez co najmniej sześć godzin. W najcięższych przypadkach zaleca się stosowanie tej porady przez 24 godziny. Warto zwrócić na to uwagę, ponieważ nawodnienie jest niezbędne i w żadnym wypadku nie należy go zaniedbywać.
Pokarmem zalecanym głównie w przypadku biegunki jest ryż blanco lub woda ryżowa. Ryż biały należy przygotować z odrobiną soli, bez oleju i przypraw. Jeśli zdecydujesz się na wodę ryżową, należy ją przyjmować co dwie lub trzy godziny. Po wyzdrowieniu żołądka wygodnie jest spożywać biały ryż w małych porcjach, jedna co 3 do 4 godzin.
Jeśli ryż jest tolerowany po 4 godzinach od spożycia, można go wymieszać z odrobiną kurczaka lub ryby, ale bez przypraw. Te Jedzenie przeciw biegunce są lekkie i proste oraz pomagają organizmowi w regeneracji.
Kiedy stan żołądek wygląda lepiej, do menu można dodać gotowane jabłko i gruszkę, które stanowią miękką i lekką alternatywę. W okresie biegunki należy unikać spożywania pokarmów przedłużających trawienie lub drażniących błona śluzowa żołądkowy.