Ta niskokaloryczna dieta została stworzona specjalnie dla wszystkich osób, które potrzebują diety, aby schudnąć lub utrzymać wagę. Ścisłe przestrzeganie tego schematu pozwoli Ci zrzucić 2 kilogramy w ciągu 10 dni. Oczywiście, aby zrealizować ten plan, musisz mieć zdrowy stan zdrowia.
Jeśli jesteś zdecydowany wcielić tę dietę w życie, powinieneś wykonywać jakąś aktywność fizyczną, codziennie pić jak najwięcej wody, dosładzać napary słodzikiem i doprawiać posiłki solą i octem balsamicznym. Będziesz musiał powtarzać menu opisane poniżej każdego dnia, w którym stosujesz dietę.
Dzienne menu
- Śniadanie: 1 napar do wyboru i 2 lekkie tosty stołowe posmarowane lekkim dżemem.
- Przedpołudnie: 1 napar do wyboru i 1 owoc do wyboru.
- Obiad: zupa jarzynowa i 1 owoc do wyboru. Możesz zjeść dowolną ilość zupy.
- Popołudnie: 1 wybrany napar i 1 niskotłuszczowy jogurt.
- Przekąska: 1 wybrany napar pokrojony z odtłuszczonym mlekiem i 2 tosty z chleba razowego lub z otrębów posmarowanych lekkim dżemem.
- Kolacja: bulion lekki lub domowy, 100g. mięso, kurczak lub ryba, 1 porcja do wyboru zielonej sałaty liściastej, 1 jajko na twardo i 1 porcja lekkiej żelatyny.