To dieta przeznaczona dla osób uczących się, zawiera elementy, które dostarczą Ci energii i składników odżywczych, które pomogą Ci lepiej się uczyć, zwłaszcza w czasach, gdy zdawane są egzaminy, czyli kiedy ludzie są bardziej zmuszeni i zmęczeni.
Aby ją zastosować w praktyce, musisz mieć zdrowy stan zdrowia, jeśli wykonujesz aktywność fizyczną, nie powinna być jej nadmiar, aby uniknąć większego zmęczenia. Będziesz musiał przestrzegać wszystkich posiłków wyszczególnionych poniżej i spać co najmniej od 7 do 8 godzin dziennie.
Przykład dziennego menu:
Śniadanie: 1 herbata z 1 łyżką miodu, 1 szklanka soku z 1 naturalnego owocu i 3 tosty z chleba otrębowego z serem.
Przedpołudnie: 1 jogurt ze zbożami i 1 dowolny owoc.
Obiad: chude mięso, sałatka do wyboru i 1 tabliczka czekolady.
Popołudnie: 1 szklanka naturalnego soku owocowego i 4 orzechy włoskie.
Przekąska: 1 kawa z mlekiem i 1 tost z szynką i serem.
Kolacja: kurczak lub ryba, omlet lub budyń warzywny do wyboru i 1 batonik zbożowy.
Po obiedzie: 1 kawa i 4 migdały.
Odnośnie diety ucznia...
Kilka uwag krytycznych do wygłoszenia:
1. Godziny kursów są zazwyczaj bardzo zróżnicowane i zróżnicowane, więc nie mamy pewności, że będziemy wolni w środku poranka lub w środku popołudnia, aby te posiłki mogły zostać utracone.
2. Dieta wydaje się bardzo skomplikowana. Poza oczywistym brakiem czasu z powodu zajęć akademickich, uważam, że spędzanie odrobiny wolnego czasu na gotowaniu nie jest najbardziej produktywne.
3. Dieta jest bardzo droga, zwłaszcza ze względu na część wyciskanych owoców i soków, które kupowane poza domem są bardzo drogie.
4. Student zaczyna dzień od pójścia na studia i prawdopodobnie wróci do domu tylko na obiad. Oznacza to, że na posiłki pośrednie należy jeść poza domem. Chude mięsa i sałatki nie są w stanie zaspokoić apetytu 20-latka. Co prowadzi go do jedzenia innych rzeczy między posiłkami, na przykład wypicia kawy między klasą a klasą (co nie jest uwzględnione w diecie).
Krótko mówiąc, brak czasu i odległości od domu na spożywanie domowych posiłków, wraz z kosztami diety na wychodzenie na zewnątrz, to czynniki, które sprawiają, że widzę i oceniam tę dietę jako nieskuteczną.
Krytyka nie jest destrukcyjna, ale konstruktywna, ponieważ liczby pod względem wydatków na białko mogą być idealne, ale jedzenie to nie tylko dodawanie i odejmowanie kalorii. Dieta to dynamika życia. W każdym razie, mam nadzieję, że wyglądają jak krytyka 23-letniego Argentyńczyka, który studiuje ciebie, jego studentkę medycyny, jestem na piątym roku i jestem zainteresowany poradnictwem żywieniowym. Czekam na Pańską odpowiedź. ATTE
Marco Otto
Dieta jest ważna dla zdrowia; Ale niektórzy ludzie nadużywają tego, dlatego mówią, że dieta to nie jedzenie (myślę, że to jest złe, ponieważ gdy nie je się, może zemdleć, zachorować itp.).
Ty, dlaczego stosujesz diety?Wiesz, to dlatego ludzie stają się anoreczcy, głupi, nieprzytomni, pomyśl o tym.
Diety mogą być dobre, ale trzeba je stosować do skrajności, ponieważ może to być bardzo niebezpieczne
Zgadzam się z Ottino uważam, że dieta powinna być spersonalizowana zgodnie z harmonogramami i praktykami, którymi kieruje się uczeń. Jestem również studentką medycyny
Poza studentem medycyny pozostali nie rozumieli, co zostało powiedziane. Oczywiście są to te same osoby, które wierzą, że odchudzanie to próba utraty wagi. Zobaczmy, czy ten uczeń robi coś, aby edukować ludzi, ponieważ może nigdy nie nauczą się jeść.
Jestem studentką medycyny, a jak mówisz, że doskonale rozumiałam… ale czy trzeba być tak agresywnym wobec innych?
Ta informacja bardzo mi pomogła, szukałam i nie widziałam co k keria ale już ją znalazłam
Głoduję z tego powodu, chyba brakuje jedzenia… ..
to prawda
Gdy tylko to przeczytałem, poczułem się tak samo jak Julian.
Ta informacja bardzo mi pomoże w zadaniu, które mi zostawili
Widzę błąd z piciem kawy na koniec, ponieważ wpływa to na sen, a tym samym na dobry odpoczynek
KIEDY TO PRZECZYTAŁEM, SPOWODOWAŁO MNIE ZJEDZENIE
wydaje mi się, że z tą dietą tyjesz
Myślę, że to dobra dieta, ale potrzebuje więcej pieniędzy, niż wydaję na jedzenie makaronu i ryżu, jak każdy student w Chile... Przy 26.000 XNUMX $ (chilijskich pesos) to za mało...