To bardzo łatwa do zastosowania dieta, która pomoże Ci przytyć kilka kilogramów. Jeśli zrobisz to ściśle, pozwoli ci przytyć około 2 kilogramów w 15 dni. Oczywiście, aby móc wykonywać ten schemat, musisz mieć obowiązkowy zdrowy stan zdrowia.
Jeśli jesteś zdecydowany zastosować tę dietę w praktyce, aby przybrać na wadze, będziesz musiał codziennie pić jak najwięcej wody, doprawiać napary cukrem lub miodem, unikać spożywania produktów o niskiej zawartości tłuszczu i obficie doprawiać posiłki. Musisz powtarzać szczegółowe menu każdego dnia, w którym stosujesz dietę.
Dzienne menu:
Śniadanie: napar pokrojony z odtłuszczonym mlekiem, 1 szklanka soku pomarańczowego, jajka na twardo i tosty posmarowane dżemem.
Przedpołudnie: koktajl do wyboru i 1 tost z szynką i serem.
Obiad: mięso lub kurczak w formie kanapki, ziemniaki, batat i pieczona dynia oraz deser do wyboru.
Popołudnie: napar ze słodkimi ciasteczkami.
Przekąska: napar, budyń lub ciasto i 1 szklanka soku grejpfrutowego.
Przed obiadem: słone mięso mielone do wyboru.
Kolacja: mięso, kurczak lub ryba, do wyboru jajecznica lub omlet warzywny lub makaron z sosem i serem oraz deser do wyboru.
Przed snem: koktajl do wyboru i 1 jajko na twardo.
Cześć, mam 24 lata, mam 1.60 i ważę 43 kilogramy, mam bardzo niedowagę i chciałam wiedzieć, czy możesz mi pomóc przytyć kilka kilogramów, bo źle się czuję.Dziękuję bardzo z góry.
Witam, chciałbym wiedzieć, jak mogę szybko przybrać na wadze, mam 1.87 m wzrostu i ważę 76 kg. Jeśli mógłbyś mi pomóc, doceniam to.
Dziękuję Ci…
Witam, chciałabym wiedzieć, jak przytyć, ponieważ mam 1.75 cm wzrostu i ważę 44 kg, jeśli mógłbyś mi pomóc, byłbym wdzięczny.
Cześć, mam 1.60 i ważę 39 kg, nic więcej!
Jestem bardzo flakisima Chcę wiedzieć jak mi się przytyć i szybko dziękuję!
at romina
Witam, chcę przytyć 8 kg, mam 10 kg niedowagę, dziękuję
Jeśli dobrze rozumiem, to samo stało się ze mną 7 lat temu, że nie mogłam przybrać na wadze zaszłam w ciążę i miesiące później bardzo schudłam i spędziłam 7 lat, że ostatnio byłam chuda miałam kolejne dziecko w ciąży byłam boska Miałam wszystkie nogi ogonowe i po urodzeniu dziecka jestem tak samo chuda lub gorzej, robię badania i wszystko idzie dobrze, nie jestem chora i nic
co najgorsze, czasami źle się czuję, bo wydaje się, że wszyscy mówią Ci, jaka jesteś chuda !!!! co za walka !!!
Witam, mam 21 lat, mierzę 1,69 i ważę 45 kg, przybranie na wadze dużo mnie kosztuje… co mogę zyskać w 8 miesięcy, nagle mija tydzień lub mniej… co mogę zrobić?
Cześć…. Naprawdę uwielbiam to menu, nie jedzą dużo smażonego jedzenia ... lub czegokolwiek złego, jego największy jest wybór tego, co chcemy zjeść .... Bardzo dobra prawda w tym tygodniu zaczynam z dietą żeby trochę przytyć.. żeby zobaczyć czy to działa bo przypomina się, że nie wszyscy mamy takie samo ciało... Mam 15 lat, mierzę 1.58 i waga 45 kilogramów, chcę tylko zwiększyć 5, aby pozostać przy 50-52 kilogramach.. bardzo dziękuję za świetną pomoc
Mam 22 lata i zawsze jestem szczupła, dużo mnie to kosztuje schudnięcie a ostatnio urodziłam dziecko i karmię piersią i schudłam dużo więcej jestem bardzo szalona i cały czas daję z siebie wszystko i chciałabym wiem z menu akgun, które mogę wykorzystać do przybrania na wadze
Witam Chcę mi pomóc Jestem bardzo chudy odkąd mam bb i jestem zdesperowany xk x bardziej niż odkąd nie przybieram na wadze nie chcę już być flak
Cześć, jestem bardzo flak, odkąd mój bb powiedział mi, co mam robić, czuję się zdesperowany, smuci mnie, gdy wychodzę, ponieważ wszyscy mówią mi, że wszystko w porządku, flak powiedz mi, co mam robić
Cześć, jak się masz Mam nadzieję, że wszystko w porządku Mam 11 lat i nadal mam 150 75 lat i chcę być otyła jedząc zdrowe rzeczy, możesz mi pomóc dzięki
co mogą zrobić, aby przytyć, to ssać dobrego kutasa hahaha
Witam chcę przytyć, ponieważ mierzę 1.67 cm i ważę 42.500 XNUMX kg… !!
Witam wszystkich, nie mogłam przytyć, miałam 17 lat i byłam bardzo, bardzo chuda, próbowałam wszystkich diet, które można sobie wyobrazić i nic, aż zrobiłam spersonalizowaną 😉 i lepiej niemożliwe.
Zostawię to Tobie, opowiem i spróbuję.. »dieta polega na jedzeniu dużo, ale dobrze iw kilka sekund» jak? z koktajlami ...
pierwszy tydzień: 2 łyżki płatków owsianych 2 banany »w zależności od wielkości» 2 łyżki drożdży piwnych 1 jajko samo żółtko 2 orzechy włoskie 2 szklanki mleka ...
Leugo przyzwyczaja się do ciała już ukończonego w tym tygodniu "dodają wszystko podwójnie" .. jeśli zrobią siłownię za miesiąc gwarantuję doskonałe wyniki i zamierzają się z tym podłączyć, gdy osiągną idealną wagę, polecam że dodają prosty smoothie : »Mleko + 2ch drożdże piwne + płatki owsiane»….jest przyjmowany po treningu, aby mięsień stał się silny i bardzo się powiększył.. Przybieraj z dużą wagą i kilkoma powtórzeniami, aby Ci w tym pomóc 😉 … .ej: I seria na klatkę piersiową 1 powtórzeń po 15 kg »II seria po 10 powtórzeń po 2 kg» III seria 10 po 15 kg» IV seria 3 po 8 kg »Ostatnia śmierć» .. smoothie jest dobre do picia po treningu dwie duże szklanki biorą jedną i potem czekają około 20m i biorą drugą i przed pójściem spać robią kolejną i biorą tylko jedną, drugą rano ;)… No i powiedziałam im jak najkrócej ^^ życzę powodzenia wszyscy, to tylko kwestia zrobienia tego, dowiedz się z tych limentów, a zobaczysz, że są bardzo dobre, szczególnie "drożdże piwne" są dobre dla skóry. paznokcie i wiele innych rzeczy..doskonała żywność.bez suplementów,nie ma nic lepszego niż 4% naturalne..inne które polecam to tuńczyk i miód...nie brałam tego pod uwagę przepraszam ja..myśle że właśnie masz poświęcić miesiąc całego życia, aby to zrobić..jeden miesiąc tylko miesiąc, a za miesiąc zobaczysz przytulanie ludzi Chcę zobaczyć więcej komentarzy powodzenia 🙂
Cześć, mam 15 lat i ważę 44 kg.
Mario lub ten napój, o którym mówisz
Działa tylko wtedy, gdy pójdę na siłownię? Jaki inny napój też serwuje???
Jestem zdesperowana, bo wszyscy sprawiają, że wyglądam jak dziwak, bo jestem chuda
pomoc xfa!
Cześć, mam 14 lat i ważę 49 kg i chcę przytyć ale chciałem zobaczyć czy da się zrobić coś szybciej
Witam, prosiłabym o pomoc, zawsze utrzymywałam prawidłową wagę, a przynajmniej byłam zadowolona ze swojej wagi, ale nagle zaczęłam chudnąć, poszłam do lekarzy i dietetyków ale nie mam żadnej choroby, co najwyżej i bardzo zdrowa, ale nadal nie mogę odzyskać wagi, mam 18 lat, ważę 50 kg i mierzę 1.62, jak mogłabym przytyć przynajmniej 5 kg w krótkim czasie!
Mam 2.02 m wzrostu, ważę 44 kg i chcę przytyć
Estoiii schudłem, mierzę 1.60 i ważę 48 kg, podniosłbym w krótkim czasie 8 kg, ponieważ moje pantolony nie kedannn, których potrzebuję lub pomogę temu zdesperowanemu iii
SZYBKIM I EFEKTYWNYM SPOSOBEM NA WZROST TO SŁYNNA DIETA JASZCZURKOWA.
CULIAR MAŁO I JEŚĆ WYSOKO.
NIE ZAWIEDZISZ MOICH PRZYJACIÓŁ
Cześć, jestem Maria Isabel mam 1,64 lat i ważę 46 kg I tak chcę przytyć, bo jestem bardzo niska waga i przede wszystkim ze względu na estetykę.Białka testowałam od osób, które zabierają je na siłownię i nic, też syrop.Yama się rozwinął i przytył 6 kilogramów ale u mnie stagnacja...
Jestem zdesperowana i nie wiem więcej o tym .... Dziękuję i mam nadzieję, że znajdę rozwiązanie
Witam, mam 17 lat, mam 1,81 cm wzrostu i ważę 56 kg Chcę zwiększyć masę mięśniową, co mogę zrobić, aby zwiększyć masę mięśniową?
Cześć, jestem Matias mam 20 lat i mam 1,67 lat.Chciałam wiedzieć jak szybciej przytyć, bo jestem chuda i nie lubię tego... już chcę przytyć , Wyślij mi krótką recenzję.
Witam jestem bardzo chudy… .. mierzę 1.57 i ważę 47 kg .. co mam zrobić…. Mam dobrą dietę i nie tyję ... muszę przytyć ... dziękuję ...
Jestem chuda… Mam 156 lat i ważę 46 kg – czuję się przygnębiona… co mam zrobić… potrzebuję pilnej diety…. Dziękuję Ci
witam mozna przytyc 5 kilogramow w 2 miesiace z ta dieta ktora strona podaje.. kolejna drobnostka ze taka jest jesli wrzuce powazna masa do mojej diety
witam można przytyć 5 kilogramów w 2 miesiące
Witam, ciekawa i dobra wiadomość, pilnie muszę przytyć. Na pewno i szybko, czy mogę jeść? Dziękuję.
witam chcę szybko przytyć i na co dzień jem a co jeszcze robię żeby przytyć ktoś proszę dziękuję
Cześć, mam mniej niż 6 kg, ale jak i jak i nie przytyję. Muszę być w równowadze do października. Co polecasz?
witam w lutym 2011 ważyłem 49 kg i w tydzień zszedłem do 41 i dalej nie umiem się ruszyć... potrzebuję pomocy
Dla Elżbiety. Jeśli chcesz przybrać na wadze w mięśniach, polecam po każdym pełnym posiłku spożyć dużą łyżkę miodu i bezę z dwóch łyżek białka Herbalife. U mnie zadziałało z tego samego powodu.
Muszę spróbować za dwa miesiące powiem ci wynik mam nadzieję, że jestem ojcem !!
Cóż, bardzo prosty facet, jedz zdrowe rzeczy co 2,5 godziny, kurczaka, ryż, płatki owsiane, owoce, ryby, indyki, wołowinę, chleb i trzymaj się ustalonego harmonogramu od 5 do 6 posiłków, a przede wszystkim wykonuj ćwiczenia odpowiednie do swojego poziomu, pływanie lub kulturystyka. Teraz tak, jeśli twoje życie jest stresujące lub jesteś zdenerwowany, nie zamierzasz brać ani grama tego, co zjesz, musisz się zrelaksować i być ciągłym „powoli, ale pewnie”, czy to brzmi?
ps: jeśli brakuje ci apetytu, spróbuj wziąć kozieradkę lub jakiś związek witaminowy z apteki, nie są cudowne, ale bardzo pomagają
Ponieważ nie jesteś przyzwyczajony do jedzenia i stosujesz tę dietę po trzech dniach jesteś wypchany xd będziesz nienawidził jedzenia jeszcze bardziej i stracisz to, co wygrałeś i będziesz sfrustrowany xd więc bądź ostrożny
Najlepszą rzeczą, jaka mogła mi się przydarzyć, było znalezienie tej strony: Zwiększ swoją wagę Rapido.com jest najlepszy !!
witam mam na imię maria alejandrta pacheco mam 1.61 i wagę 45 i chcę przytyć… ale dzięki tej diecie myślę, że mogę to osiągnąć… dzięki jak zobaczę moją reakcję powiem….
Chciałbym wiedzieć, jak mogę przytyć lub tak szybko, jak to możliwe. tak, że jestem bardzo chudy ..
Mam 18 lat, 41 kg i 1
Tam
bardzo dobre diety na tycie, najlepsze to takie, które pozwalają na przyrost
waga w ciągu tygodnia.
Schudłam, bo byłam bardzo chora
Mam 1 lata i «» »ważyłem« »» »54, ale teraz schudłem 40 kg lub nie wiem: „(przykro mi, pomóż mi
Mam 1,90 m wzrostu i ważę 64,5 kg.Chciałam bardzo szybko przytyć, ale wiem, że ta dieta mi nie pomoże, jeśli nie będę ćwiczyła. OSTRZEŻENIE ludzie, którzy są szczupli, dużo jedzą i nie przytyją, jest to spowodowane ich metabolizmem. Mam bardzo szybki metabolizm, a żeby przybrać na wadze, muszę dużo jeść i ćwiczyć przez około dwie godziny dziennie. ten hos zrobi. Więc musisz dużo ćwiczyć i jeść !!
Witam !!.. Mam 18 lat, mam 1.62 lat i ważę 45 kg !! Jestem kością, dużo mnie to kosztuje, żeby przytyć, ale NIC nie stracić! 🙁 To sprawia, że jestem bardzo skrępowana, ponieważ moje ciało jest 11-letniej dziewczynki, jestem mała ze wszystkich stron, moje ubrania są za duże, moje spodnie to chaos! I chcę przytyć, czuć się dobrze ze sobą, pomóż mi !!! 🙁
Cześć, mam 21 lat, mam 1.50 m wzrostu i ważę 36 kg.Jestem bardzo kiepski…. Chcę przytyć i nie ma mowy,
Rozumiem, mam 15 lat i ważę 35 kg, ale muszę przytyć, proszę o pomoc.
Jesteś bardzo mała waga melii możesz umrzeć. Mam 15 lat i ważę 35 kg. Muszę trochę przytyć. Proszę
1,75 45k POMOC X PROSZĘ
Witam, mam 14 lat, mam 1,50 lat i ważę 41 kg więcej i muszę przytyć yaaaaaaaaaaaaaaaa !!!!!!!!!!!!! I kosztuje mnie to dużooooooo mam dużo złości, bo wszyscy mówią mi, że jestem re flacaaa: O helpaaaaaa xfavorrr
Proszę pomóż mi nie myśleć o czymś innym, żeby przytyć, ale nie mogę tego zrobić w żaden sposób
Witam, mam 23 lata, jestem mamą, 2 dziewczynki, jedna 4 lata, a druga 1, ważę 43 kg Mogę zwiększyć wagę po urodzeniu córek i mogę zwiększyć wagę, moja normalna waga to 50- 55 kg ze względu na mój wzrost chcę teraz iść w górę zabawka super flaka już wiem jak przytyć kilogram i od razu go odkładam
Nie muszą się niepokoić melii mam 21 lat i ważę tyle samo wyglądam jak patyk wydaje mi się że mam anoreksję i w ogóle ale na pewno idziesz do lekarza a on ci mówi że jesteś perfekcyjny we wszystkim to jest do czego k voi jeśli osoba na przykład nie mam anemii lub czegoś w tym stylu i ważę 36 wieprzowiny to umrę ??? Kolejna inna sprawa Esk cierpi na bóle brzucha i takie powikłania mam tłuszcz kerria ale dla estetyki wieprzowina wygląda brzydko tak cienka przytul i nie zniechęcaj się
Mam 12 lat, mam 1.54 lat i ważę 35 kg, dobrze?
Jestem taka sama, mam 15 lat, mam 1.60 lat i ważę 43
Jestem kością !!!!!!!!!! xfa wyślij mi kilka diet, które już działały i próbowały wszystkiego! !!!! Muszę przytyć od 8 do 10kg w bardzo krótkim czasie xfa pomóż mi! !!! Mój e-mail to jorge085 @ gmail.com Byłbym bardzo wdzięczny.
Witam, mam 168 cm wzrostu i ważę 50 kg i czy jestem szczupła? czy moi rodzice mi mówią?