W okresach roku, kiedy zmiany temperatury są większe i bardziej gwałtowne, częściej łapiemy tę nieparzystą. zimno i zatkane nozdrza. Jest to uciążliwość, której można uniknąć, jeśli ciepło się ubierzemy i zjemy dużo pokarmów bogatych w witaminy i składniki odżywcze.
W przypadku, gdy już jesteś przeziębiony i masz zatkany nos, powiemy Ci, co się dzieje środki zaradcze i triki które możesz wykonać, aby móc naturalnie oddychać.
Przeziębienia powodują ogólne złe samopoczucie, które nasila się, gdy mamy do czynienia z zatkany nos, brakuje nam tlenu a kiedy próbujemy oddychać przez usta, jakość jest gorsza i możemy cierpieć na ból gardła.
Dlatego zwracaj uwagę i przestrzegaj niektórych następujące sztuczki lepiej zarządzać tą chorobą wirusową.
Sztuczki, aby oczyścić nos
- Pikantne potrawy: jedzenie pikantnych rozpuszcza śluz, dlatego pomoże Ci oczyścić nos w ciągu kilku minut. Jego czas trwania nie jest bardzo długi, ale może być bardzo pomocny w określonych momentach.
- Masuj świątynię: w tym obszarze może gromadzić się duża ilość śluzu, który utrudnia dopływ tlenu. Pomóż sobie palcem wskazującym i środkowym i umieść je na skroniach z każdej strony i wykonuj okrężne ruchy. Następnie kontynuuj przez obszary najbliżej nosa.
- Musisz kontrolować swój oddechWeź głęboki oddech i zakryj nos palcami. Następnie spróbuj wypuścić powietrze przez nos podczas chodzenia. Zauważysz, jak przez kilka chwil udało Ci się oczyścić nos.
- Roztwór soli: Zawsze było to proste i bardzo skuteczne rozwiązanie, użyj strzykawki, aby wlać płyn do nozdrzy, działa jak rozpuszczalnik i natychmiast pomoże ci oczyścić zatkany nos.
- Spożywaj miętę: mięta zawsze była używana do zwalczania irytujących przeziębień, ponieważ zawiera kwas octowy i kwas askobinowy. Substancje te oczyszczają śluz, dlatego stosuje się je w inhalatorach i znanych maściach.
- Gorące prysznice: para wodna może pomóc w usunięciu nagromadzonego śluzu w nosie, Rozpuści śluz i możesz go bez trudu usunąć.
Wszystkie te wskazówki są szybkie, proste i mogą być wykonane przez wszystkich członków rodziny, od najmłodszych do najstarszych. W wielu przypadkach, gdy czujemy się źle, z przeziębieniami, te objawy są tymi, które najbardziej nam przeszkadzają, dlatego zwróć uwagę i nie wahaj się je rozpocząć.