Czosnek, działając podobnie jak aspiryna, poprawia krążenie, rozrzedzając krew i zachowując elastyczność tętnic i naczyń włosowatych, jako jedna z najważniejszych spośród niezliczonej ilości właściwości, jakie posiada, gdyż w medycynie naturalnej uznawany jest za panaceum.
Badanie uniwersytet Saary w Niemczech odkryli, że 800 mg czosnku w proszku lub równowartość połowy ząbka czosnku, przyjmowane codziennie przez miesiąc, zwiększyło mikrokrążenie w naczyniach włosowatych i tętnicach pod skórą o 47,6 procent.
Porada: Codziennie dodawaj pół ząbka surowego czosnku do sałatek lub sosów.
Imbir
Substancje zawarte w imbirze nazywane są gingerolami i działają rozszerzająco na tętnice, zwiększając przepływ krwi, zgodnie z Badania w Cornell Medical Badania w Cornell Medical, amerykańska szkoła, która odkryła w imbirze zdolność obniżania poziomu złego cholesterolu i rozrzedzania krwi, zapobiegając powstawaniu zakrzepów, zapobiegając zawałom serca i udarom ACV.
Porada: Aby uzyskać napar, podgrzej widelcem 30 g świeżego przecieru imbirowego i gotuj na małym ogniu przez dziesięć minut.