Ten owoc jest również znany jako Litchi, Lichí lub Lychee w języku angielskim, bez względu na to, jak go nazwiesz, jego właściwości i zalety w żadnym wypadku Cię nie zawiodą.
Są to chińskie winogrona, tropikalny owoc pochodzący z Chin, ich skorupa jest zwykle czerwonawa, jest twarda i cienka. Mają kształt serca, a wewnątrz znajduje się soczysty i białawy miąższ, który pokrywa twarde i brązowe nasiona. Jego smak jest słodki i mocno perfumowany.
Korzyści i właściwości liczi
Ten wspaniały winogron ma wiele właściwości, poniżej omówimy je wszystkie.
- L Liczi są bogate w witaminy B2 i B6. Witamina B2 pomaga nam w metabolizmie węglowodanów, białek i prawidłowo utrzymuje funkcję komórek nerwowych.
- Witamina C. To jego wspaniały składnik, 100 gram tego owocu, a dostaniemy ponad 100% witaminy C, której potrzebujemy na co dzień.
- Witamina E i K, wraz z innymi minerałami, takimi jak fosfor, potas, żelazo, magnez, wapń, cynk i selen, aby utrzymać odpowiedni poziom.
- El miedź i potas nie zabraknie ich w twojej diecie, jeśli od teraz będziesz jeść liczi. Te dwa minerały pomogą ci wzmocnić mięśnie i tkanki, regulować krew, aby pobudzić serce i zbudować silne czerwone krwinki.
- La Fibra doskonale dbają o zdrowie, zawierają 2,5 grama, czyli a, 10% Z zalecanego spożycia spożycie błonnika jest idealne do obniżenia poziomu cholesterolu i zmniejszenia ryzyka chorób serca.
- Filiżanka tego owocu daje nam 125 kaloriiZawiera dużą ilość cukru, ale nie jest szkodliwy dla naszego organizmu.
Musisz spróbować wybrać naturalne liczi i sadów jak najbardziej ekologicznych. Zyskują na tym popularność, możemy ją znaleźć w najbliższych supermarketach w naszej okolicy.