Uczucie ciężkości, wzdęcia i niechęć do robienia czegokolwiek może być spowodowane nadmiernym spożyciem jedzenia lub dlatego, że przechodzimy przez zły okres, a nasze ciało może tak reagować.
Dieta jest jedną z głównych przyczyn czujemy się nadęciSzybkie i złe odżywianie może bezpośrednio wpłynąć na naszą sylwetkę. Należy wziąć pod uwagę wiele czynników, aby nie wyglądać źle fizycznie.
Może słyszałeś ten termin » wzdęcia«Oznacza to, że żołądek jest spuchnięty i zaogniony z powodu gazów. Uczucie wzdęć może mieć wiele przyczyn, między innymi ciężki i ciężkostrawny pokarm.
Z drugiej strony może to być nietolerancja niektórych pokarmów, cierpieć na przewlekłą chorobę, a tym samym powodować wzdęcie brzucha.
Nieleczony obrzęk może ostatecznie powodować choroby i choroby kroniki lubią zapalenie żołądka, zespół jelita drażliwego lub zaparcie. Jelito drażliwe występuje bardzo często u osób, które jedząc mocne jedzenie mogą powodować kolkę, bóle brzucha lub nagłe wypróżnienia.
Uważaj na następujące produkty spożywcze
Nie wszystkie produkty spożywcze działają w ten sam sposób, z biegiem czasu została wygenerowana lista, które są najbardziej podatne na powodowanie takich niedogodności:
- Nietolerancja kalafiora, kapusty, czosnku, cebuli, brokułów lub nabiału.
- Żywność o wysokiej zawartości tłuszczu takie jak potrawy smażone, sosy czy kiełbaski.
- La Fibra Jest świetnym uzupełnieniem naszej diety, jednak przyjmowanie go w nadmiarze może przynieść efekt odwrotny do zamierzonego i wywołać biegunkę lub wzdęcia.
Przyczyny, na które należy się rozglądać
L torbiele na jajnikach, infekcje drożdżakowe, zespół napięcia przedmiesiączkowego lub ciąża może również sprawić, że będziemy bardziej wzdęci niż zwykle. . W ten sam sposób, w jaki jemy nadmiernie i bardzo szybko, nie pozwalając organizmowi na dobre przyswajanie pokarmu lub jego prawidłowe trawienie, połykanie dużej ilości powietrza podczas jedzenia lub żucia gumy może również powodować wzdęcia, których nie chcemy.
Wiele razy czujemy się ciężko i być może nie z tych powodów polecamy udać się do lekarza, aby mogli zdiagnozować nie ma problemu, co może być przyczyną problemu. Idealnym rozwiązaniem jest przeprowadzenie analizy, która wyjaśni wątpliwości i wykluczy poważniejsze i poważniejsze problemy.