To dieta przeznaczona dla wszystkich tych osób, które potrzebują zrzucić kilka nadprogramowych kilogramów. Jest to bardzo prosty plan do zrealizowania, opiera się głównie na spożyciu białka jaja i brązowego ryżu. Jeśli zrobisz to ściśle, pozwoli ci to zrzucić około 1 kilograma w 3 dni.
Jeśli jesteś zdeterminowany, aby wcielić tę dietę w życie, będziesz musiał zachować zdrowy stan zdrowia, codziennie pić jak najwięcej wody, doprawiać napary słodzikiem, dodawać ugotowane białka i ugotowany brązowy ryż oraz doprawiać potrawy z solą, tartym jasnym serem i minimalną ilością oliwy. Musisz powtarzać menu wyszczególnione poniżej każdego dnia, w którym stosujesz dietę.
Dzienne menu:
Śniadanie: 1 napar, 1 owoc i 1 niskotłuszczowy jogurt z owocami lub płatkami zbożowymi.
Rano: 1 infuzja.
Obiad: białka i brązowy ryż. Możesz jeść tyle białek i ryżu, ile chcesz.
Popołudnie: 1 napar.
Przekąska: 1 napar, 1 owoc i 1 niskotłuszczowy jogurt z owocami lub płatkami zbożowymi.
Kolacja: 1 szklanka zupy jarzynowej, 2 białka jajek i 1 głęboki talerz brązowego ryżu.
Przed snem: 1 napar.