To dieta stworzona specjalnie dla tych, którzy muszą zrzucić dużo kilogramów. Jest to trudny plan do zrealizowania, ponieważ będziesz wprowadzać niewielką ilość jedzenia, pozwoli ci to schudnąć około 5 kilogramów w ciągu 10 dni. Oczywiście musisz kontrolować spożywane kalorie, ponieważ nie mogą one przekraczać 450 dziennie.
Jeśli jesteś zdecydowany wcielić tę dietę w życie, będziesz musiał zadbać o zdrowy stan zdrowia, pić co najmniej 3 litry wody dziennie, doprawiać napary słodzikiem i doprawiać posiłki wyłącznie solą, ziołami i naturalnym sokiem z cytryny ...
Przykład dziennego menu:
Śniadanie: 1 napar do wyboru, 1 szklanka odtłuszczonego mleka i 1 krakers ryżowy.
Rano: 1 napar do wyboru i 1 szklanka odtłuszczonego jogurtu do picia
Obiad: lekki lub domowy bulion, 1 porcja sałatki z surowych zielonych warzyw i 1 porcja lekkiej żelatyny. Możesz wypić tyle rosołu, ile chcesz.
Popołudnie: 1 napar do wyboru i 1 grejpfrut lub mandarynka.
Przekąska: 1 wybrany napar, 1 szklanka soku pomarańczowego i 1 tost pełnoziarnisty.
Kolacja: lekki lub domowy bulion 70g. ryby, mięsa lub kurczaka, 1 porcja gotowanych warzyw do wyboru i 1 jabłko lub gruszka. Możesz wypić tyle rosołu, ile chcesz.
Po obiedzie: 1 napar do wyboru. Możesz go pokroić z odtłuszczonym mlekiem.