To dieta przeznaczona dla osób, które muszą zrzucić te zbędne kilogramy, które tak bardzo im dokuczają. Musisz realizować ten plan co do joty i kontrolować przyjmowane kalorie, ponieważ nie mogą one przekroczyć 1550, pozwoli Ci to schudnąć około 3 kilogramów w ciągu 1 miesiąca.
Jeśli jesteś zdecydowany wcielić ten plan żywieniowy w życie, powinieneś mieć zdrowy stan zdrowia, pić co najmniej 2 litry wody dziennie, doprawiać napary słodzikiem i doprawiać posiłki solą i oliwą z oliwek. Zaleca się wykonywanie pewnego rodzaju aktywności fizycznej.
Dzienne menu:
Śniadanie: 1 napar do wyboru, 1 banan i 2 tosty z otrębów posmarowane lekkim dżemem.
Przedpołudnie: 1 napar do wyboru i 1 baton zbożowy.
Obiad: 1 szklanka zupy jarzynowej, 150g. grillowany kurczak lub ryba, 1 porcja do wyboru surowej sałatki warzywnej i 1 szklanka domowej sałatki owocowej.
Popołudnie: 1 niskotłuszczowy jogurt i 3 lekkie herbatniki wodne posmarowane lekkim serem.
Przekąska: 1 wybrany napar pokrojony z odtłuszczonym mlekiem, 2 tosty pełnoziarniste z lekkim dżemem i 1 jabłko.
Kolacja: 1 szklanka lekkiego bulionu, 150g. chude mięso, 1 porcja wybranych warzyw gotowanych i 1 lekka żelatyna.
Po obiedzie: 1 napar do wyboru.