Kto może oprzeć się pokusie słodyczy i tym bardziej, jeśli jest to krem czekoladowy. Z tej okazji przedstawiamy bardzo zdrowy przepis na domowy krem kakaowy, który sprawi, że ślinka cieknie.
Jest to przepis odpowiedni dla wszystkich nietolerujących laktozy, ponieważ nie zawiera pochodnych mleka. Ponadto wszystkie składniki można również dostosować do gustów każdego z nich.
Kremy kakaowe, które sprzedają nam w supermarkecie, są pełne konserwantów, a ich głównym składnikiem jest biały cukier, pokarm uważany przez wszystkich dietetyków za truciznę. Następnie jego drugim składnikiem jest jakiś rodzaj tłuszczu, zazwyczaj typu roślinnego, którego zwykle nie określają, a wreszcie w mniejszym stopniu składa się z kakao i orzechów laskowych.
Dlatego najlepiej zrobić to samemu w domu, aby dokładnie wiedzieć, co jesz.
Zdrowy krem kakaowy
- Zamiast cukru użyjemy pszczoła miodna, o wiele zdrowszy niż rafinowany biały cukier.
- Elementem tłuszczowym, którego użyjemy do uzyskania dobrej konsystencji będzie wysokiej jakości olejz oliwkowy lub kokos. olej kokosowy Ma tę zaletę, że łatwiej się krzepnie, a według badań nad tym pokarmem jest tłuszczem roślinnym, który przyspiesza nasz metabolizm i natychmiast zamienia się w energię.
- El kakao wybierzemy to czysty i beztłuszczowy. Doskonale dostarcza naszemu organizmowi magnezu i poprawia samopoczucie. Bardzo łatwo go znaleźć w sklepach z ekologiczną żywnością.
- Te orzechy laskowe są bogate w kwasy tłuszczowe, witaminy, błonnik i minerały. Dotyk tego suszonego owocu jest idealny i taki, który potrafi nadać naszemu kremowi kakaowemu dotyk, którego szukamy.
Wszystkie te składniki połączone ze sobą sprawią, że będzie niepotrzebne bez dodatku mlecznegoZ tego powodu jest idealny i idealny dla osób z nietolerancją.
Przygotowanie kremu kakaowego
Wielkie ilości
- 100 gr czystego proszku kakaowego
- 100 gr prażonych orzechów laskowych, niesolonych i zmielonych
- 100 gr oliwy z oliwek extra virgin lub oleju kokosowego
- 50 gr miodu
Nie pozostaje Ci nic innego, jak wymieszać wszystkie te składniki i przejść testy i zostaw je według własnych upodobań. Możesz zredukować mieszankę, jeśli widzisz, że znajdziesz jej dużo, w kuchni wszystko jest kwestią testów, badań, graj i ryzykuj.
Z tym zdrowy krem kakaowy A domowej roboty, którą możesz trzymać w lodówce, nie dostaniesz tylu wyrzutów sumienia, gdy posmarujesz ją na kromce chleba lub ciastku, oczywiście jest to o wiele zdrowsza alternatywa niż ta, którą znajdziesz w supermarkecie dlatego herbata therefore Zachęcamy do wypróbowania bez wahania jeden moment.