To dieta stworzona specjalnie dla wszystkich tych osób, które muszą zrzucić te zbędne kilogramy, które tak szybko ich dokuczają. Jest to bardzo prosty schemat do przeprowadzenia, jeśli będziesz go ściśle ćwiczyć, pozwoli Ci schudnąć około 3 kilogramów w 11 dni.
Aby móc stosować tę dietę, będziesz musiał mieć zdrowy stan zdrowia, codziennie pić jak najwięcej wody, doprawiać napary słodzikiem i doprawiać posiłki solą, ziołami i minimalną ilością oliwy z oliwek. Musisz powtarzać menu opisane poniżej każdego dnia, w którym tworzysz plan.
Dzienne menu:
Śniadanie: 1 filiżanka herbaty, 1 szklanka pitnego jogurtu truskawkowego lub waniliowego i 1 banan.
Obiad: gotowane warzywa do wyboru i 1 jabłko. Możesz jeść tyle warzyw, ile chcesz.
Przekąska: 1 filiżanka kawy z odtłuszczonym mlekiem, 1 mandarynka i 1 tost z chleba otrębowego.
Kolacja: lekki bulion, 100g. mięsa, kurczaka, ryb lub makaronu pełnoziarnistego, 1 porcja wybranej sałatki warzywnej i 1 porcja lekkiej żelatyny. Możesz wypić tyle rosołu, ile chcesz.