이것들을보세요 건강 해 보이지만 그렇지 않은 음식 실제로 건강에 도움이되지 않고 어떤 경우에는 해로울 수도 있지만 유익하다고 생각되는 것을 섭취하고 있는지 확인합니다.
멀티 그레인 제품 그들은 다양한 곡물을 포함하지만 대부분은 통 곡물이 아닙니다. 여기에서 우리가 관심있는 영양소가 발견되기 때문에 해당 제목이 표시된 빵이나 시리얼을 먹어도 건강이 개선되지 않습니다. 어쨌든 버리기 전에 성분 목록을보고 어떤 종류의 여드름이 나타나는지 확인하십시오. 그들이 정수라면 계속하십시오.
유명한 거미 곰 그리고 다른 부드러운 과자는 집에있는 어린 아이들에게 좋은 간식 옵션처럼 들리지만 "과일 주스"라는 단어에 속지 마십시오. 이 간식에는 실제 과일이 포함되어 있지 않지만 대신 설탕, 주스 농축액, 증점제, 색상 및 향료의 혼합물로 만들어집니다. 이러한 인공 성분은 건강, 특히 치아에 해 롭습니다.
또한 전자 레인지 제품에주의해야합니다. 건강하다고 광고했습니다. 그들은 식사를하는 빠른 방법을 나타낼 수 있지만 그 대가로 나트륨, 지방, 설탕 및 많은 경우 트랜스 지방과 아조 디카 본 아미드 (타이어 및 요가 매트에 사용되는 첨가제)를 제공합니다. 전자 레인지 식사를 정기적으로 섭취하는 것은 영양분을 거의 제공하지 않기 때문에 건강에 좋지 않습니다. 대신 항상 신선한 농산물을 찾으십시오.
치즈에 관해서는 뚱뚱해지지 않는 건 신선한 치즈뿐. 무 지방 또는 저지방으로 광고되는 다른 모든 치즈는 매우 긴 첨가제 목록을 포함하는 가공 제품입니다. 매일 신선한 치즈와 좋아하는 품종을 일주일에 한 번 먹고 무 지방 치즈와 같은 불가능한 추구는 모두 버리십시오.