당신은 아마 이미 알고 있습니다 훈련 루틴을 주기적으로 변경하는 것은 매우 중요합니다, 신체적으로 정체되는 것을 피할 수 있지만 새로운 운동과 스포츠를 배우고 습득하는 것이 뇌에도 도움이된다는 것을 알고 계셨습니까?
우리가 이미 알고있는 것을 매일 반복하는 것이 더 편안하지만, 지평을 넓히고 새롭고 다양한 운동을 시도하면 뇌가 성장하고 발달하는 데 도움이 될 수 있습니다. 인간의 뇌는 20 세에 최대 발달에 도달하지만 아직 운동 피질의 성장과 신경 발달 측면에서 모든 것이 언급되지는 않았습니다. 성인기에 새로운 기술을 연구한다면 나이가 들면서 지능을 높이고 정신적 예민함을 유지할 수 있습니다..
훈련 루틴의 변화로 인해 발생하는 새로운 운동이나 스포츠는 뇌에 대한 도전이며 죽고 싶지 않으면 적응할 수밖에 없습니다. 결과는 회백질 증가, 정보를 처리하는 뇌의 일부인 신경 의사 소통의 향상은 더 빠른 정신 속도로 인식됩니다.
그래서 당신의 두뇌가 당신의 오래된 일과를 바꾸는 것에 저항하도록 늦추지 않도록하십시오. 처음에는 새로운 도전이 겁을 주거나 불가능 해 보일 수 있지만 의지와 결단력을두면 뇌는 어디에서나 당신을 따라갈 것이고 모든면에서 더 강한 마음의 형태로 당신에게 감사하게 될 것입니다. 그리고이 규칙은 훈련뿐만 아니라 삶의 모든 측면에 유효하다는 것을 기억하십시오.