모든 축하 행사에서 가장 매력적인 부분 중 하나는 음식이며, 할로윈이나 모든 성도는 이러한 의미에서 절제를 특징으로하지 않습니다. 사탕, 초콜릿, 알코올성 음료 및 할로윈 기간 동안 모든 종류의 과자를 구입할 수 있습니다. 나머지 기간에는 거의 발생하지 않습니다.
적당히 행동했다면 가장 안전한 것은 불편 함을 느끼지 않는 것입니다.하지만 설탕과 술을 마셨다 고 생각되면 이미 무겁고 피로감을 느끼기 시작했을 수 있으며 메스꺼움을 느낄 수도 있습니다. 먹는 시간. 여기서 우리는 당신에게 몇 가지를 제공합니다 할로윈 이후 해독 팁 좋은 길로 돌아갑니다.
고전이지만 항상 작동합니다. 우리는 물을 더 마셔 라. 이번 주에 H2O 섭취를 최우선 순위로 삼으십시오. 우리 몸에 부착 된 모든 독소를 제거하고 하루 하루 직면 할 수있는 힘을 모으는 가장 현명한 방법이기 때문입니다.
설탕과 정제 된 탄수화물을 완전히 제거하십시오 적어도 일주일 동안 과일과 채소를 많이 먹습니다. 이런 식으로 우리는 설탕에 중독 될 위험을 피하고 휴일 동안 놓쳤을 수있는 비타민과 미네랄로 몸에 영양을 공급할 기회를 제공 할 것입니다.
우리의 수면 일정을 방해하고 필요 이상으로 배를 채운 피로를 퇴치하려면 식단에 포함시키는 것이 필수적입니다. 항 피로 특성으로 알려진 식품, 오렌지, 키위, 시금치, 아보카도 등 역설적으로 들리지만 운동을 많이하고, 연휴 전에 비해 주간 세션 수를 늘릴 수있는 경우도 있습니다. 이런 식으로 우리는 더 빨리 얻을 수 있었던 그램이나 킬로도 잃게 될 것입니다.