많은 사람들이 운동을 하면 얼굴이 붉어진다. 유산소 운동을 하거나 체온을 높이는 엄청난 노력을 합니다. 이것은 무엇입니까? 놀랄 이유가 있습니까? 여기서 우리는 당신에게 답을 제공합니다.
체온이 상승하기 시작하면 신체는 시원함을 유지하기 위한 조치를 취합니다. 이러한 냉각 과정 중 하나는 땀을 흘리는 것이지만, 얼굴의 홍조를 설명하는 것은 다음과 같습니다. 피부의 혈관 확장.
따뜻한 산소를 함유한 혈액이 피부 표면으로 몰리면서 얼굴이 붉게 변하고 열을 외부로 방출하여 과열을 방지합니다. 체온 조절을 돕는 자연스러운 과정이므로 경보의 원인이 아닙니다..
따라서 얼굴이 붉어지는 것은 피로, 현기증, 과도한 발한 또는 메스꺼움이 동반되지 않는 한 경보의 이유가 아닙니다. 이러한 증상 중 하나 이상이 발생하면 다음일 수 있습니다. 열사병의 징후, 덥고 습한 날 야외에서 노력할 때 발생할 가능성이 더 높은 장애이지만, 겨울에는 따뜻한 방에 있으면 위험도 있습니다.
에 열사병과 싸우다, 즉시 운동을 중단하고, 옷을 느슨하게(조이는 경우에 대비) 찬물을 충분히 마시는 것이 필수적입니다. 이를 방지하려면 훈련 전과 훈련 중에 충분한 양의 수분을 섭취하고 여름과 겨울에 항상 낮은 열 환경에서 세션을 진행하도록 하십시오.