시즌 피 타야 또는 용 과일이 이미 시작되었습니다. 이미지에서 볼 수 있듯이 그 외모는 아티 초크와 매우 유사하지만 분홍색에서 붉은 색을 띠고있어 틀림없는 반면 그 이름은 비늘 형태의 피부 때문입니다.
이름에도 불구하고 드라 돈의 열매 실제로 열대 지방에서 자라는 식물의 꽃입니다. 개봉하면 배와 키위의 혼합물을 연상시키는 달콤하고 산뜻한 크림이 나옵니다.
영양 학적으로 말하면 pitaya는 다음과 같은 이유로 신체에 매우 유익합니다. 항산화 력 그리고 비타민 B와 C를 전달하는 에너지. 그것의 고기는 좋은 양의 섬유질을 제공하고 특징적인 검은 씨앗은 건강한 지방을 포함합니다. 게다가 칼로리가 매우 낮은 과일이지만 그것을 먹는 가장 좋은 방법은 무엇일까요? 우리는 샐러드와 스무디에도 추가 할 수 있지만 차가운 히트를 준 후 바로 숟가락을 넣는 것을 좋아합니다. 샐러드에서는 아보카도와 비슷한 역할을 할 수 있으므로 중간 크기로 잘라 위에 올려 놓는 것이 가장 좋습니다.
스무디 또는 스무디에 베팅하는 경우, 큰 딸기 1 개, 코코넛 밀크 4/1 컵, 라임 2/XNUMX 개 주스, 바나나 절반, 바나나 꼬집음과 함께 피 타야 절반을 블렌더에 추가하는 것이 좋습니다. 소금. 부드러워 질 때까지 블렌딩하고 즉시 마셔서이 맛있는 항산화 력을 최대한 활용하세요. 피 타야 스무디.