레시피에 계피 한 꼬 집을 뿌린다 매우 간단하고 빠른 동작입니다. 그러나 그것은 당신과 당신에게 놀라운 혜택을 가져올 수 있습니다.
다음은이 향신료를 요리에 사용하기 시작하는 주된 이유입니다.많은 사람들이 설탕 대신 사용합니다), 아직하지 않은 경우.
면역 체계를 강화. 그것의 항균 속성은 질병을 일으키는 세포를 막아 내도록 도와줌으로써 건강을 증진시킵니다.
염증을 줄입니다. 계피가 항염 작용을한다는 연구 결과가 있습니다. 이것은 암, 알츠하이머, 당뇨병, 비만과 같은 만성 염증과 관련된 질병을 예방할 수 있음을 의미합니다.
자유 라디칼과 싸우십시오 항산화 물질이 풍부하기 때문입니다. 이것은 암과 같은 심각한 질병에 조기 노화를 유발할 수 있기 때문에 매우 중요합니다.
체중 감량 홍보. 한 연구에 따르면이 향신료는 위 배출을 지연시켜 더 오래 포만감을 유지합니다. 이것은 식사 사이의 갈망이 적어 하루 종일 소비되는 칼로리가 적다는 것을 의미합니다. 당신의 실루엣은 식단에 포함되면 도움이 될 것입니다.
영양가가 높습니다. 많은 사람들이 그것을 알지 못하지만 계피는 비타민과 미네랄 (칼슘, 철분, 비타민 B6…)이 풍부합니다. 또한 섬유질 (장 통과에 필수)과 소량의 단백질 (에너지 공급원)도 제공합니다.