일본 국경 밖에서 점점 인기를 얻고있는 초밥 칼로리가 낮기 때문에 체중 감량 다이어트에 이상적이라고 생각되는 음식이지만 일반적인 섭취는 건강에 또 다른 일련의 이점을 나타냅니다.
우리가 기억하는 일식 초밥은 식초, 김, 야채, 그리고 pescado그것은 섬유질, 비타민 및 오메가 -3 함량이 높기 때문에 적당한 방식으로 섭취하면 장기가 기능을 올바르게 개발하도록 돕습니다.
- 갑상선 기능 저하증 및 갑상선 기능 항진증 예방
- 뼈를 강화
- 뇌를 보호
- 마음을 보호하십시오
- 소화 촉진
- 혈압을 조절합니다 (하지만 간장에주의하십시오 : 나트륨 함량이 낮아야 함).
- 콜레스테롤 수치를 낮 춥니 다.
XNUMX 개의 목록에서 보셨 듯이 혜택 위의 초밥은 정말 맛있는 음식 일뿐만 아니라 매우 건강하며 거의 손에 맞지 않는 두 가지 용어입니다. 따라서 항상 적당히 활용해야합니다.