불안을 덜어주는 식물은 차분하고 여유로운 시간이 유토피아처럼 보일 때.
다음은 불안 증상 완화에 효과가 입증 된 세 가지 식물입니다. 더 심각한 문제로 이어지지 않도록 치료해야하는 상태 우울증처럼.
카모마일
진정되고 수면을 유도하는 카모마일은 가장 오래된 약초 중 하나입니다. 조사에 따르면, 진정 효과는 벤조디아제핀 유형의 최면 활동 때문입니다.
카모마일을 주입의 형태로 또는식이 보충제로 정기적으로 복용하면 불안 증상을 크게 줄일 수 있습니다. 건초열, 궤양 및 치질을 포함한 다양한 질병을 치료하는데도 유용합니다.
라벤더
사람들이 그것에 대해 가장 많이 아는 것은 기분 좋은 향기이지만 라벤더는 또한 불안과 우울증에 대한 탁월한 치료법. 일부는 불안 증상에 대한 효능이 로라 제팜과 같은 수준이라고 주장합니다.
라벤더 향 비누를 사용하거나 디퓨저에 에센셜 오일 몇 방울을 넣으면 불면증 및 피로와 같은 장애를 극복하는 데 도움이 될 수 있습니다.
발레리 아나
XNUMX 세기부터 불면증과 불안을 치료하기 위해 사용되었으며, 진정 효과는 다음과 같은 사실에 기인합니다. 뇌의 아미노 부티르산 양 증가, Xanax 및 Valium처럼 긴장을 풀어줍니다.
그들은 부작용이없는 자연적인 치료법이기 때문에 발레리 안 알약과 주입은 불안과 수면 장애를 치료하는 약물에 대한 매우 좋은 대안 (그리고 많은 사람들에 따르면 효과적이라고합니다)을 나타냅니다.