비타민 D는 피부가 햇빛에 노출되면 신체에서 생성됩니다., 일부 생선, 생선 간유, 달걀 노른자, 유제품 및 강화 시리얼을 포함한 일부 식품을 통해서도 얻을 수 있습니다.
그것은 몸 이식이 요법에서 칼슘을 사용하도록 돕기 때문에 튼튼한 뼈에 필수적입니다. 더 많은 연구가 수행 될수록 더 많은 증거가 남아 있습니다. 건강을 유지하기위한 비타민 D의 중요성.
뼈의 통증과 근육 약화는 비타민 D 결핍으로 고통 받고 있음을 의미 할 수 있습니다. 그러나 많은 경우 증상이 미묘하며이 문제조차도 신체에 아무런 징후가 나타나지 않고 발생할 수 있습니다. 이러한 이유로 정기적 인 검토와 분석이 매우 중요합니다. 체내에 존재하는 비타민 D의 양을 측정하는 가장 정확한 방법은 25- 하이드 록시 비타민 D에 대한 혈액 검사입니다. 결핍이있는 경우 의사가 가장 편리하다고 생각하는 치료를 제공합니다.
낮은 혈중 비타민 D 수치는 심혈관 질환,인지 장애 (노인의 경우), 중증 천식 (어린이의 경우) 및 암과 관련이 있습니다. 연구에 따르면이 영양소는 제 1 형 및 제 2 형 당뇨병, 고혈압, 포도당 불내성 및 다발성 경화증을 포함한 여러 가지 다른 상태의 예방 및 치료에 역할을 할 수 있습니다.
이 문제는 비타민 D가 부족한 식단, 햇빛에 대한 제한된 노출, 비타민 D를 활성 형태로 전환 할 수없는 신장, 적절하게 흡수 할 수없는 소화계, 비만 등 여러 가지 이유 때문일 수 있습니다.