낙상, 여행, 나쁜 착륙, 갑작스러운 충격, 왜곡 ... 대부분의 발목 부상은 스포츠 활동 중에 발생합니다..
그러나 고르지 않은 표면을 걸을 때 또는 결함이 있거나 굽이 높은 신발로 인해 흔합니다. 다음은 기타 그들을 더 잘 이해하는 데 도움이되는 것들:
무시하거나 과소 평가해서는 안됩니다.
무시되거나 적절하게 치료되지 않은 골절과 염좌는 부상 경향, 발목 약화, 심지어 관절염을 포함한 만성 발목 문제로 이어질 수 있습니다. 의사의 평가를받을 때까지 노력하지 마십시오., 가능한 한 빨리 수행하는 것이 좋습니다.
징후
증상으로는 통증 (종종 갑작스럽고 심함), 부기, 멍, 부상당한 관절에서 걷거나 체중을 견딜 수 없음. 골절이 발생하면 해당 부위가 만지면 부드러워지고 변형 될 수 있습니다.
부상에는 세 가지 유형이 있습니다
발목 부상은 세 그룹으로 분류됩니다. 손상된 조직 유형 (뼈, 인대 또는 힘줄)에 따라 :
골절: 하나 이상의 뼈가 끊어지는 것을 설명합니다.
삠: 인대가 정상적인 운동 범위를 넘어 늘어 났을 때 인대 손상을 설명하는 용어입니다.
치수: 갑작스런 힘이나 외상 등 과도하게 늘어난 결과 근육과 힘줄이 손상되는 것을 말합니다.
치료
골절: 외과 적 또는 비수술 적으로 치료할 수 있습니다. 의사는 깁스로 발목을 고정하는 것이 충분한 지 또는 발목이 너무 불안정하여 수술이 필요한지 여부를 평가합니다. 뼈를 제자리에 고정하기 위해 금속판과 나사를 사용하는 수술 후 부기가 가라 앉을 때까지 발목을 부목으로 보호합니다. 그런 다음 캐스트를 착용합니다.
일반적으로 뼈가 치유되는 데는 최소 XNUMX 주가 걸립니다. 인대와 힘줄은 더 오래 걸리므로 골절 후 통증이없는 완전한 움직임이 회복되는 데 최대 XNUMX 년이 걸릴 수 있습니다. 그 시간 동안 의사는 물리 치료가 필요하다고 결정할 수 있습니다. 그러나 대부분의 사람들은 XNUMX ~ XNUMX 개월 이내에 일상으로 돌아갈 수 있습니다.
염좌: 경증, 중등도, 중증 염좌가 있으므로 부상 정도에 따라 치료가 달라집니다. 정상적인 활동으로 돌아가려면 몇 주에서 몇 달이 걸릴 수 있습니다. 손상이 광범위하거나 다른 치료 옵션이 실패하지 않는 한 수술은 사실상 의문의 여지가 없습니다.
경미한 염좌는 발목 고정이 필요하지 않습니다. 사실, 부기가 가라 앉은 직후 (1 ~ 3 일 후)에 체중을 늘리는 것이 좋습니다. 2 등급 염좌는 발목을 고정하기 위해 부츠 또는 부목과 물리 치료가 필요할 수 있습니다. 3 학년이면 치유 시간이 훨씬 길어집니다. 운동 범위, 유연성 및 근력을 회복하려면 관절 고정 및 물리 치료가 필요합니다.
긴장이있는 절차는 염좌의 절차와 매우 유사합니다.. 여기에는 깁스 또는 부목 고정, 항 염증 약물, 물리 치료, 필요한 경우 힘줄 또는 힘줄 및 영향을받는 발의지지 구조를 복구하기위한 수술이 포함될 수 있습니다.