El 마그네슘 초콜렛, 호박씨, 고수풀 또는 귀리를 통해 접근 할 수있는 미네랄입니다. 불행히도 이러한 음식의 대부분은 일반적으로 사람들의 정상적인 식단의 일부가 아니므로 많은 사람들이 마그네슘 결핍을 예방하기 위해 마그네슘 보충제를 복용합니다.
마그네슘 보충제를 복용하는 이유는 무엇입니까?
신체 내 마그네슘의 역할은 상당히 관련이 있습니다. 무엇보다도 축구 뼈에 붙어 있습니다. 따라서 마그네슘이 풍부한 음식이나 백운석과 같은 보충제 섭취를 통해 마그네슘 수치가 적절한 지 확인하기 위해 가능한 모든 조치를 취해야합니다.
백운석이란 무엇입니까?
La 백운석 자연 상태에서 발견되고 쉽게 동화되기 때문에 약초에 사용됩니다. 또한 칼슘과 마그네슘을 모두 제공하기 때문에 뼈의 가장 큰 동맹 중 하나로 간주됩니다. 이런 식으로 마그네슘 결핍으로 인한 뼈의 열화로부터 뼈를 보호합니다.
특별히 추천하는 것은 백운석 보충제 정기적으로 술을 마시고, 완하제를 남용하고, 스트레스를 많이 받거나 운동을 많이하는 사람들에게 이러한 습관은 모두 마그네슘 손실을 유발하기 때문입니다. 마찬가지로, 노인들도 백운석 섭취가 필요한지 의사와 동의하기 위해 마그네슘 수치에 대해 문의하는 것이 좋습니다. 그리고 나이가 들어감에 따라이 미네랄이 크게 손실되어 뼈 상태가 위험에 처하게됩니다.