구아바는 중독성 새콤 달콤한 맛의 육즙이 풍부한 열대 과일. 껍질은 먹을 수 있지만,이 고기와 고기는 다양성과 성숙 정도에 따라 다른 색을 나타낼 수 있습니다.
구아바 나무 또는 구아바 나무에서, 수많은 씨앗의 구성과 외형도 이러한 요인에 따라 달라질 수 있습니다. 이런 식으로 원형, 타원형 또는 배 모양의 구아바를 찾는 것은 드문 일이 아닙니다.
구아바의 기원은 무엇입니까
구아바는 열대 지방이 원산지입니다.. 그것은 카리브해, 북미, 중미 및 남미의 많은 국가에서 재배되며 거의 모든 지역으로 수출됩니다.
구아바의 속성은 무엇입니까
구아바와 비타민 C
구아바는 특별한 비타민 C 공급원. 이 영양소는 면역 체계를 강화하고 (겨울에는 감기와 독감을 예방하기 위해 없어서는 안 됨) 뇌졸중 위험을 줄이고 집중력을 향상 시키며 피부의 수분 공급과 탄력을 증가시키는 등의 이점을 제공합니다.
비타민 C (한 컵에는 약 377mg의 비타민 C가 포함되어 있음)가 공급되어 더 건강하고 강한 모발. 이 경우 문제의 과일은 머리카락이 끊어지는 것을 방지하는 이점이 있기 때문에 수제 헤어 마스크를 준비하는 데 사용됩니다.
구아바 및 항산화 제
이 열대 과일은 비타민 B, 베타-카로틴 (몸이 비타민 A로 전환됨), 섬유질, 칼륨 및 인을 제공한다는 점을 명심할 가치가 있습니다. 구아바의 가장 놀라운 점은 항산화 력입니다. 산화는 자연스러운 과정이지만 속도를 가속화하고 심각한 건강 문제를 일으킬 수있는 상황이 있습니다. 와이 식단에 항산화 제가 풍부한 음식이 있으면 산화를 늦추는 데 도움이됩니다..
질병을 치료하는 구아바
열매와 잎은 모두 다양한 조건에 대한 가정 요법 및 의약품. 고혈압, 설사, 기침 및 당뇨병은 완화 할 수있는 상태 및 질병 목록에 있습니다. 그러나이를 확인하기 위해 더 많은 연구가 수행 될 때까지 조심하고 기다려야합니다.
구아바를 먹는 방법
소스, 엠파 나다, 디저트 및 음료에 구아바를 포함 할 수 있습니다. 스무디 (신선한 파인애플, 파파야 및 라임 주스와 함께 여름에 상쾌한 스무디를 만듭니다)와 핑크 상그리아를 고려해보세요. 그 다양성은 엄청납니다. 당신은 당신의 창의력을 부엌에서 맡기 만하면됩니다.
신선한 구아바를 선택한다면 슈퍼마켓에서 잘 익은 구아바를 선택하세요. 간단히 반으로 열고 숟가락을 고기에 담그면 영양가있는 디저트 나 점심이 제공됩니다. 구매 후 하루나 이틀 안에 먹는 것이 중요합니다. 익 으면 아주 빨리 상합니다. 또 다른 중요한 세부 사항은 모든 음식과 마찬가지로 남용해서는 안되며 최대 권장 복용량은 하루에 두 조각입니다.
어쨌든 항상 옵션이 있습니다. 파스타 및 기타 보존 식품을 만들다, 구아바가 상하기 전에 끓입니다. 이 과일의 질감과 높은 펙틴 함량은 보존하기에 이상적인 식품입니다. 다음은 구아바 페이스트와 잼에 사용할 수있는 몇 가지 용도입니다.
구아바 페이스트 또는 스위트
모과 페이스트와 비슷한 일관성으로 구아바 페이스트를 애피타이저와 디저트를 포함한 다양한 방법으로 사용할 수 있습니다. 미트 소스에 단맛을 더하다. 치즈와 잘 어울린다는 점은 주목할 가치가 있습니다. 그것을 입방체로 자르고 깍둑 썰기 한 신선한 치즈 조각 옆에있는 이쑤시개에서 각각을 클릭하십시오. 구아바 페이스트와 치즈를 페어링하는 또 다른 맛있는 방법은 엠파 나다 채우기 양식입니다.
구아바 마멀레이드
토스트에 뿌려진 구아바 잼은 패스트리 및 기타 가공 된 아침 식사 음식에 대한 건강한 대안입니다. 상쾌한 아침 식사를위한 훌륭한 재료 당신과 당신을 위해. 크래커와 함께, 친구 모임에서 식전 주로도 좋습니다.
구아바의 무게는 얼마입니까?
구아바의 크기는 같은 나무에서 나온 두 가지 과일을 비교하더라도 많이 다를 수 있기 때문에 단위 중량도 말할 수 없습니다. 작은 표본 (길이 약 5cm)은 일반적으로 약 50g, 가장 큰 표본 (10cm 이상)은 무게가 200g에 달할 수 있으며 경우에 따라 XNUMXg을 초과합니다. 그래서 무게는 50-200g.