당신은 아시나요 지상 아마씨는 오랫동안 기다려온 체중 감소를 유발할 수 있습니다. 당신은 무엇을 쫓고 있습니까? 오메가 3 지방산, 항산화 제, 섬유질, 비타민 및 미네랄의 천연 공급 원인 이집트 고유의 곡물 인 아마에서 얻은 밀가루입니다.
오일, 정제 및 자연적으로 전체 씨앗에서 찾을 수 있지만 가장 관심을 끄는 형태 체중 감량을 목적으로 쉐이크를 마시면 아마씨 가루입니다.
평소 아침에 커피와 토스트 또는 시리얼 그릇 대신 스무디를 만드십시오. 다양한 옵션이 있지만 체중 감량에 가장 권장되는 것은 녹즙입니다. 더 효과적이려면 원하는 품종을 선택하십시오. 녹색 잎 채소 XNUMX 개당 과일 XNUMX 인분.
일반적으로 액체 식품은 고형 식품보다 포만감을 덜 느끼기 때문에 섬유질을 추가해야합니다. 아마씨 가루 XNUMX 큰술은 XNUMX 그램의 섬유질을 제공합니다 단 37 칼로리의 대가로. 그러나 가장 좋은 점은 위장에 물을 유지하여 팽창한다는 것입니다. 그것은 더 크고 오래 지속되는 충만감을 의미합니다.
아침 스무디에 아마씨 가루 추가 점심 시간까지 배고프지 않게 도와줍니다.. 그리고 칼로리 요구 사항은 일반 아침 식사보다 훨씬 낮습니다. 사과처럼 매일 작은 점심을 먹고 점심 시간까지 계속 활력을 느낄 수있는 가능성은 천천히하지만 멈출 수없는 체중에서 그램을 빼앗아갑니다. 몇 주가 지나면 결국 규모에 변화를 가져 오게됩니다.