パイナップル それは本当に多くの特性を持つ果物です 体に良い. の優れたソースです。 酸化防止剤 であることで有名です 素晴らしい利尿剤 体から毒素や不純物を取り除くのに役立ちます。
パイナップルダイエットは 完璧で理想的 体のデトックスと 余分な水分を取り除きます これは通常、体重増加を引き起こします。 ただし、不足している 必須栄養素 この食事療法が続くようにします 最大4日間、そうでなければ生成する可能性があるため 健康への深刻な被害 それを続けると決めた人。 それでは詳しくお話させていただきます この人気ダイエットの あなたはそれらが何であるかを見ることができます その利点とその潜在的な危険性.
パイナップルダイエットのメリット
La パイナップルダイエット これには、知っておくことが重要であり、役立つ一連の利点があります。 体重を減らす そして、あなたをとても悩ませている余分なキロを取り除くために：
- それは 痩身方法 パイナップルの摂取は 腹部の腫れを抑える すでに 蓄積された脂肪を取り除く 体内で。
- パイナップルは 優れた利尿剤 に最適です 徹底的に掃除する 生物全体。 その摂取量はあなたが排除するのに役立ちます すべての毒素と不純物 それはあなたの体の中にあります。
- とフルーツです たくさんのビタミン などの臓器の洗浄に最適であること 肝臓や腎臓。
- パイナップル 非常に多様な料理 そしてそれが何であるか本当に美味しい とても魅力的なダイエット 減量する。
パイナップルダイエットは何を提案しますか
パイナップルダイエット 以外は提案しません。 パイナップルを食べる その日のすべての食事中に、上記の摂取量を補う 他の種類の低カロリー食品 そして脂肪がほとんどない 体重を減らす 迅速かつ効率的な方法で。 このタイプのダイエットは、 全身をしっかりクレンジングし、 すべて削除 不純物と廃棄物 毎食後に形成されます。
このダイエット法によると、 3日XNUMX食程度 そして、それらには、天然のパイナップルに加えて、せいぜい組み込むことができます 脂肪分の少ない動物性タンパク質 約400グラム 鶏肉、七面鳥、魚、またはウサギの場合がそうです。 ご覧のとおり、このタイプの食事には多くの栄養不足があるため、この食事に従うことのみが許可されています 最長4日間. この減量方法を何日も引き延ばすと、本人が苦しむ可能性があります。 深刻な健康問題 それは、体がうまく機能するために必要な栄養素を提供していないためです。
パイナップルダイエット
次にお見せします メニュー例 を含むこのタイプの食事の 約3日間。
最初の日
- 朝食時に食べられる 天然パイナップル XNUMX切れ 少しジャムを添えた全粒粉パンのトーストと一緒に。
- ランチには、天然のパイナップルを XNUMX 切れと一緒に食べることができます。 ビーフステーキ 少量のブロッコリーを酢と油でソテーしたもの。
- 夕食時にお召し上がりいただけます 胸肉のグリル XNUMX枚 レタスとパイナップルの XNUMX つのスライスのサラダと一緒に。
二日目
- 朝食でお召し上がりいただけます 全粒粉クラッカー XNUMX個、スキム ヨーグルトとパイナップルの XNUMX つのスライス。
- ランチに サーモンのグリル 200 グラム XNUMX つのパイナップル スライスの隣。
- 夕食時にお召し上がりいただけます レタスとツナのサラダ パイナップルの XNUMX つのスライス。
三日目
- 朝食には、全粒粉のクッキーを XNUMX つ食べることができます。 コーヒー と天然パイナップルの XNUMX つのスライス。
- 食べ物のために 胸肉のグリル 200 グラム ゆでた野菜とパイナップルのスライスXNUMX枚付き。
- 夕食時には、セロリ、アーティチョーク、またはアスパラガスで野菜クリームを作ることができます。 パイナップルの XNUMX つのスライス。
このプランをXNUMX日間続けると、 全身を徹底的に掃除し、 体液貯留を回避し、 それらの余分なポンドを失う 彼らがどれほどあなたを悩ませているか。 それを覚えておくことが重要です それはクレンジングダイエットです このため、XNUMX 日を超えないようにする必要があります。
パイナップルダイエットのデメリット
- パイナップルの食事には次のようなものがあることを覚えておくことが重要です。 数々の栄養不足、 したがって、それに従うことはお勧めできません 4日以上。 役立つダイエットです 毒素を排除する 体と体重はすぐに減りますが、それは 長引いてはいけません 時間内に。
- ダイエットです 非常に低カロリー あなたは非常に注意する必要があります 彼女に従うことになると 必要な栄養素が含まれていないためです。
- それが持つ奇跡の食事と考えられています 重要なリバウンド効果、 習慣を変えなければ確実に 体重が増加する そして、失われたもののはるかに多くのキロを取得します。
- それは推奨されるダイエットではなく、次のような人にはまったくお勧めできません。 腎臓の問題。
終了する前に、次のことを覚えておく必要があります パイナップルダイエットの効果 それが完了したら、期待どおりの結果を得ることができます 減量計画は、 のタイプを開始する必要があります 健康的でバランスの取れた食事 日常のちょっとした運動と組み合わせて。 こうすれば回避できる 恐ろしいリバウンド効果 そして、体重を維持することができます。 このダイエットの擁護者は、負けることを保証します。 たった2日で体重XNUMXキロ、だからこそ相談することが大切です 栄養士または専門家に このダイエットを始める前に 深刻な健康問題。 専門家が調査を行い、あなたに教えます 有害かどうか この種の開始 痩身法。
それから私はあなたを残します ビデオ あなたがについてもっと知るのを助けるために 有名なパイナップルダイエット その利点とすべては何ですか その禁忌。