Dies ist eine Diät, die speziell für all diejenigen entwickelt wurde, die schnell ein paar zusätzliche Kilos verlieren möchten. Es ist eine sehr einfach durchzuführende Diät, sie basiert auf der Einnahme von Hafer und Rosinen. Wenn Sie es strikt tun, können Sie in nur 1 Tagen 3 Kilo abnehmen.
Wenn Sie entschlossen sind, diese Ernährungsweise in die Tat umzusetzen, werden Sie einen gesunden Gesundheitszustand haben, sich körperlich betätigen, so viel Wasser wie möglich trinken, Ihre Aufgüsse mit Süßungsmitteln süßen und Ihre Mahlzeiten mit Salz und einem Minimum an Öl würzen. Olive. Sie müssen das unten beschriebene Menü jeden Tag wiederholen, an dem Sie die Diät durchführen.
Tagesmenü
Frühstück: 1 Aufguss, 1 Glas Milch mit 2 Esslöffel Haferflocken und 5 Rosinen.
Vormittags: 1 kleine Banane oder 1 Birne.
Mittagessen: 1 Portion Fleisch, Hühnchen oder Fisch, 1 fettarmer Joghurt mit 2 Esslöffel Haferflocken und 5 Rosinen.
Vormittags: 1 Apfel oder 1 Kiwi.
Snack: 1 Aufguss, 1 Glas Pflanzenmilch mit 2 Esslöffel Haferflocken und 5 Rosinen.
Abendessen: 1 Portion Gemüsesalat nach Wahl, 1 fettarmer Joghurt mit 2 EL Haferflocken und 5 Rosinen.
Vor dem Zubettgehen: 1 Verdauungsinfusion.