Im Anschluss an die gesunde Getränke, von deren unendlichen Sorten wir in den letzten Monaten einige in diesen Blog aufgenommen haben, werden wir diesmal die Zutaten und die notwendigen Schritte zur Zubereitung eines Leckerbissens detailliert beschreiben eisenreicher Smoothie und Vitamin C.
Die Zutaten, die wir benötigen, um diesen eisenreichen Smoothie zuzubereiten und Vitamin C, die unserer Gesundheit so gut tun, sind: eine halbe Gurke, eine Tasse grüne Weintrauben, eine halbe Tasse Spinat, zwei kleine Kiwis und ein oder zwei Tassen Wasser.
La Vorbereitung, wie immer bei diesen hausgemachten Getränken, hat es keine Geheimnisse. Sie müssen nur alle Lebensmittel in einen Mixer geben und mixen, bis Sie eine homogene Mischung erhalten.
diese Obst- und Gemüse-Smoothie versorgt den Körper mit Vitamin C und Eisen und hilft dem ersteren (in Kiwi vorhanden) bei der Aufnahme des Eisens aus Spinat. Es kann einmal täglich eingenommen werden, vorzugsweise auf nüchternen Magen.
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