Eine der besten Möglichkeiten, Früchte zu sich zu nehmen, besteht darin, es durch a batido, vor allem bei Kindern, denen es auf diese Weise immens mehr Spaß macht, als auf traditionelle Weise Obst zu essen.
Ein weiterer positiver Aspekt der Frucht-Smoothies im Verhältnis zu niños ist, dass sie Hunderte von Farben, Texturen und Aromen annehmen können, die dazu dienen, ihren Gaumen zu trainieren und sie auf angenehme Weise an alle Früchte heranzuführen.
Allerdings können wir zu dieser Jahreszeit nur eines besonders empfehlen: das Erdbeer-Bananen-Smoothie. Und es ist, dass wir mitten in der Erdbeersaison sind, deren Frucht wir bei zahlreichen Gelegenheiten auf ihre wohltuenden Eigenschaften für den Körper hingewiesen haben. Und was ist mit der kohlenhydrat- und kaliumreichen Banane.
Die Zubereitung des Erdbeer-Bananen-Smoothies ist denkbar einfach. Das Rezept für vier Personen braucht es 300 oder 400 Gramm Erdbeeren, eine Banane und 450 ml Milch (etwas mehr, wenn wir es nicht zu dick mögen). Alle Zutaten werden in den Mixer gegeben und zerkleinert, bis eine glatte Mischung entsteht.
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Foto - Wade Michael