El colesterol Det er meget nødvendigt at være sund, det er en del af membranen i alle celler, og det er meget nødvendigt for syntesen af D-vitamin, myelin eller steroidhormoner såsom testosteron, cortisol eller østrogener.
Vi spekulerer på om i grøntsager, vi fandt kolesterolVi ved, at det findes i mange produkter, der kommer fra dyr, men planter og grøntsager var aldrig i rampelyset indtil i dag.
Vi præciserer fra starten, at ingen plante, inklusive grøntsager og frugtereller syntetiserer noget andet ikke-animalsk levende væsen kolesterol. Af denne grund er der intet kolesterol i produkter, der stammer fra planter eller grøntsager, medmindre der er føjet en eksplicit animalsk kilde til dem, såsom mælk, fedtet kød, æg eller smør.
Kolesterol ven eller fjende
Skønt ja vi har brug for det for at leve det er ikke nødvendigt, at vi indtager det direkte fra mad. Dette sker fordi enhver celle syntetiserer alt det kolesterol, den har brug for fra proteiner, lipider og kulhydrater. Derudover er det levercellerne, der producerer yderligere mængder bestemt til normal hormonsyntese.
Det har altid været blandt sagt, da det i høj grad påvirker udseendet af hjerte-kar-sygdomme. Det har imidlertid vist sig, at kolesterol i kosten ikke ser ud til at være et problem med hjerte-kar-sundhedi det mindste ikke den afgørende faktor. Dette er bevist ved at observere, at vores krop ikke har brug for det og derfor ikke absorberer det i tarmen, og hvis det gør det, vil det være i meget små portioner.
I virkeligheden er den største risiko for hjerte-kar-sygdomme Mættet fedt, Dette er en type fedt, der findes i animalske produkter, forarbejdede produkter og produkter med store mængder salt.
skal tage sig af vores kost og have en vanes sunde liv, så vi kan forblive sunde og stærke. Der er heller ikke behov for at besætte, og selvfølgelig har vi kontrolleret og meddelt, at som vi alle troede lGrøntsager indeholder ikke kolesterol.