Vandmelon er den karakteristiske sommerfrugt, den er frisk, meget lys og hydrerer os perfekt. Derudover er det en af de frugter, der har mindst kalorier, og sammen med grapefrugt kombineres de for at danne et godt hold til at tabe sig.
Frugter er vores bedste allierede til at tabe fedt, de giver os et væld af vitaminer og næringsstoffer og holder os energiske. At lave en saft med begge frugter vil være den bedste mulighed, hvis du vil miste mavefedt.
Egenskaber ved vandmelon og grapefrugtjuice
- Det er rig på mineraler og vitaminer, det vil være en ekstra forsyning af antioxidanter og vil rense vores krop
- Det vil styrke vores fordøjelses- og rensningssystem
- En perfekt fedtforbrænder
- Det har en rig smag, der fjerner dit trang til slik
- Disse to frugter er sammensat af kostfibre, hvilket er det mest interessante for at tabe sig
- Rig på kalium og enzymer, der fremskynder stofskiftet
- Det er en saft, der tilfredsstiller og beroliger appetitten
- Frugter med meget lavt kalorieindhold
Juice forberedelse
For at fremstille saften har vi brug for:
- 3 grapefrugter
- to skiver vandmelon
- en halv liter vand
Vi ekstraherer saften fra de tre grapefrugter, blander vandmelon og blander sammen med vandet, omrør, så smagene indarbejdes og blandes.
Det ideelle er at tage det hele dagen under morgenmaden, frokosten, midt på eftermiddagen og før middagen. For at effekten af fedt tab skal være større, skal vi ledsage den i to uger med en diæt med lavt animalsk fedt og retter med højt kulhydratindhold. Du bliver nødt til at vælge kogte eller dampede grøntsager, grillet hvidt kød og bagt fisk.
Ideel til de fleste atleter, fordi denne vandmelon og grapefrugtjuice efter en hård træning får dig til at komme sig og fortsætte din dag uden problemer.