Dette er en let drik, der har en lækker smag, der er meget let at lave, og at for at gøre det behøver du kun et minimum af elementer og også tid. Nu kan du indarbejde det når som helst på dagen, enten i måltider, som dessert eller også mellem måltiderne.
Denne lette vandmelon og kondenseret mælke smoothie blev specielt lavet til alle dem, der praktiserer en diæt for at tabe et par kilo eller en vægtvedligeholdelsesplan, fordi den kun giver dig en lille mængde kalorier.
Ingredienser:
»2 kilo vandmelon.
»150cc. let kondenseret mælk.
»150cc. af vand.
»1 spsk flydende eller pulveriseret sødestof.
forberedelse:
Først skal du forsigtigt fjerne huden og alle frøene fra vandmelonen. Når den er klar, bliver du nødt til at skære den i mellemstore stykker og behandle den, indtil du får en creme eller pasta. Derefter skal du lægge præparatet i køleskabet i 30 minutter.
Når tiden er gået, skal du fjerne præparatet fra køleskabet og tilsætte let kondenseret mælk, vand og sødemiddel og blande alle elementerne godt. Endelig bliver du nødt til at tage præparatet i køleskabet i yderligere 20 minutter, og du kan servere i enhver form for glas.