En gang imellem vi forkæler mad med måltider at vi spiser i løbet af weekenden, kan vi slutte os til flere forpligtelser om, at det er umuligt for os at sige nej, det er da, når vi efter binges og alkohol, der normalt findes i disse godbidder, giver efter og går over med indtagelsen.
Hvis vi har spist for meget, har vores krop brug for, at vi gør vores del for at frigøre den ophobning af toksiner, væsker og fedt, der har været akkumuleret. Det er vigtigt at have det godt og sundt, derfor skal vi forblive godt hydreret, det favoriserer også udvisning af toksiner og bakterier.
Konsekvenser af et stort indtag
Overspisning det er slet ikke sundt, og det drikker heller ikke. Dette får frie radikaler til at ophobes i vores krop, og vi er nødt til at fjerne os med det samme, hvis vi vil have det godt.
De mest almindelige symptomer er mangel på energi, svimmelhed, tømmermænd, tyngde, halsbrand, hovedpine eller oppustethed i maven.
Retsmidler til at afgifte hurtigt
Husk disse tip, som vi giver dig nedenfor, når du har brug for at rense kroppen efter en weekend fuld af fester, mad og alkohol.
- Æblevinager: en teskefuld æblecidereddike har egenskaber vanddrivende og rensendeSå snart du står op, skal du drikke et glas vand med en spiseskefuld æblecidereddike, selvom dens smag er stærk, vil din krop sætte pris på det.
- Naturlige frugtsaft: Frugter har en masse vitaminer og mineraler, der hjælper med at genopbygge kroppen, lave dine egne smoothies eller smoothies med de bedste sæsonbetonede frugter derhjemme. Vi anbefaler grapefrugt, papaya eller ananas, rig på fiber og vitaminer.
- Hydrat: vand og væsker er meget vigtigt for at genvinde alt, der er gået tabt under fester og godbidder. Vand bliver din bedste allierede.
- Fysisk træning: at udøve en eller anden sport aktiverer kroppen og får kalorier til at blive forbrugt, det er vigtigt at starte kroppen til at generere energi og frigive toksiner. Det ideelle er at give lange gåture, cykle eller svømme.
- Være rolig: ro er afgørende for at komme tilbage til en sund tilstand, det vil sige, vi skal spise alle fire måltider langsomt, maven kan være lidt delikat og vi har brug for mad for ikke at få os til at føle os dårlige.