La cellulitis Man kan sige, at hun er en af kvindernes mest kendte fjender. Et overskud af lokaliseret fedt i et område af kroppen gør os komplekse over det og prøver på alle måder læg et middel og afslut.
Lokaliseret cellulite kan få os til at føle sig ubehagelige, dog det forsvinder næsten helt hvis vi tager os af vores kost og stoler på træningsrutiner.
Ved denne lejlighed fortæller vi dig, hvilke er de ideelle fødevarer til bekæmpelse af cellulite, de er de rigtige fødevarer, der får fedtet til at blive absorberet eller beslutter at blive hos os et stykke tid. Vil give styrke til vores kapillærer og de vil hjælpe dem med at blive iltet for at få en bedre cirkulation.
Fødevarer mod cellulite
Vi vælger dem, hvis sammensætning fremhæver vitamin CDerfor er du nødt til at tage mange citrusfrugter blandt andre.
- spinat
- med
- persille
- grapefrugt
- Orange
- citron
- ingefær
Ud over citrus vælger vi dem flavonidforbindelser der renser og bekæmper skrøbeligheden i vores kapillærer og vener. Hvis vi vil have vores hud blive set skinnende og fast, bliver vi nødt til at introducere følgende fødevarer i vores daglige menuer.
- blåbær
- æbler
- jordbær
- broccoli
- vindruer
- Brombær
- Hvid te
Endelig fremhæver vi Vitamina E, et fedtopløseligt vitamin, der hjælper med at opløse kropsfedt og er også en autentisk antioxidant, der tager sig af vores hud og kæmper mod frie radikaler.
Forhindrer dannelsen af giftige molekyler, der deponeres i vores krop, der bliver til fedt, der er knyttet til arterierne. Derfor bør du spise følgende fødevarer så cellulite ikke vises:
- timian
- persille
- Salvia
- avocado
- jordnødder
- Tomat
- squash
- Hvid og grøn asparges
- rød peber
- kiwi
For at undgå udseende af cellulite skal vi tage sig af vores madVi er, hvad vi spiser, og hvis vi går overbord med mættede fedtstoffer, vil vi spille lotteri med vores krop, det er sandsynligt, at cellulite vises i det lange løb, så hvis du vil have en fedtfri krop, skal du introducere disse fødevarer vilkårligt i din diæt og Træn mindst tre gange om ugen.