Gå ned i vægt ved at spise fedtfattig yoghurt med korn

Dette er et diætregime, der hjælper dig med at tabe de ekstra kilo, det er meget simpelt at udføre og ideelt til at blive brugt i tidspunkter, hvor det er varmt. Det er hovedsageligt baseret på indtagelse af skummet yoghurt med korn. Hvis du gør det strengt, giver det dig mulighed for at tabe omkring 1 kilo på bare 4 dage.

For at være i stand til at udføre denne diæt skal du have en sund helbredstilstand, drikke så meget vand som muligt dagligt, smage dine infusioner med sødestof og krydre dine måltider med salt og et minimum af olivenolie. Du skal gentage menuen, der er beskrevet nedenfor hver dag, hvor du laver planen.

Daglig menu:

Morgenmad: 1 infusion og 1 skummet yoghurt med korn.

Halv amañan: 1 skummet yoghurt med korn.

Frokost: 1 fedtfattig yoghurt med korn, 100 g. kylling eller fisk og 1 pære eller 1 fersken.

Midt på eftermiddagen: 1 fedtfattig yoghurt med korn.

Snack: 1 infusion og 1 skummet yoghurt med korn.

Middag: 1 fedtfattig yoghurt med korn, 1 portion efter eget valg af grøntsagssalat og 1 kop frugtsalat.

Inden du går i seng: 1 infusion eller 1 glas appelsin eller grapefrugtjuice.