Roer er en meget nærende grøntsag, der har en særlig sød smag, der adskiller den fra de andre, på grund af dens egenskaber bruges den i vid udstrækning i moderne køkken til at tilberede forskellige præparater, men især dem med en bittersød smag. Det forbruges i et stort antal lande i verden, det er meget let at erhverve og vokse.
Hvis du kan lide denne grøntsag, er denne diæt ideel til dig. Du kan kun gøre det i en uge, og hvis du følger det til punkt og prikke, mister du cirka 7 kilo. Du skal være sikker på at drikke så meget vand eller let juice som muligt, smag dine infusioner med sødestof og tilbered dine måltider med salt og eddike.
Mandag
Morgenmad: 1 glas skummetmælk med granuleret havre.
Frokost: ¼ kylling og rødbeder og tomatsalat.
Snack: 1 skummet yoghurt med korn.
Middag: salpicón af tun til den naturlige, brune ris, kogt æg og roer.
Tirsdag
Morgenmad: 1 infusion og 4 riskager.
Frokost: 1 fiskefilet med roepuré.
Snack: 1 infusion og 1 frugt.
Middag: roer, selleri, broccoli og gulerodssalat.
Onsdag
Morgenmad: 1 yoghurt med skummet korn.
Frokost: Sauterede grøntsager efter eget valg, inkluderer rødbeder.
Snack: 1 infusion og 2 vandkager.
Middag: 150 g. af magert kød og brun ris og roesalat.
Torsdag
Morgenmad: 1 infusion og 1 skive fuldkornsbrød.
Frokost: rødbedsuppe.
Snack: 1 glas skummetmælk med korn.
Middag: salpicón af tun til den naturlige, brune ris, majs og rødbeder.
Fredag
Morgenmad: 1 yoghurt med skumfrugt.
Frokost: 100 g. lever- og roepuré.
Snack: 1 infusion og 1 frugt.
Middag: rødbedsuppe og 1 majs.
lørdag
Morgenmad: 1 glas skummetmælk og 1 infusion.
Frokost: Sauterede grøntsager efter eget valg, inkluderer rødbeder.
Snack: 1 yoghurt med skummet korn.
Middag: ¼ kylling og majs, tomat og roesalat.
Søndag: Gratis, prøv at inkorporere rødbeder i nogle af dine måltider.
Hej! Tak for denne menu, tabe sig, sandheden er, at den ser meget godt ud! Så det er rart at tage en diæt! Sonia.