Dette er en diæt, der hjælper dig med at tabe de ekstra kilo hurtigt og sundt. Det er en kortsigtet plan og er baseret på indtagelsen af kogte grøntsager efter eget valg. Nu, hvis du gør det strengt, giver det dig mulighed for at tabe 2 kilo på bare 9 dage.
For at være i stand til at omsætte denne diæt i praksis skal du have en sund sundhedstilstand, drikke så meget vand som muligt dagligt, spise alle de kogte grøntsager, smag alle dine infusioner med sødestof og krydre alle dine måltider med salt, eddike, revet let ost og en minimumsmængde olivenolie. Du skal gentage menuen, der er beskrevet nedenfor hver dag, hvor du laver planen.
Daglig menu:
Morgenmad: 1 infusion efter eget valg og 1 skål sort brød spredt med let syltetøj.
Midt om morgenen: 1 frugt efter eget valg.
Frokost: 1 portion kød, kylling eller fisk og 1 dyb plade kogte grøntsager efter eget valg.
Midt på eftermiddagen: 1 frugt efter eget valg.
Snack: 1 infusion efter eget valg og 1 fedtfattig yoghurt med frugt eller korn.
Middag: kogte grøntsager efter eget valg. Du kan spise den mængde grøntsager, du ønsker.
Før du går i seng: 1 glas juice med 1 citrusfrugt efter eget valg.