Dette er et diætregime, der er specielt designet til alle de mennesker, der hurtigt har brug for at tabe sig et par ekstra kilo. Det er en meget enkel plan at gennemføre, den er hovedsageligt baseret på indtagelse af grønne bønner. Hvis du gør det strengt, giver det dig mulighed for at tabe 1 kilo på 3 dage.
Hvis du er fast besluttet på at omsætte denne diæt i praksis, skal du have en sund sundhedstilstand, drikke så meget vand som muligt dagligt, smage dine infusioner med sødestof og krydre dine måltider med salt og en minimumsmængde olivenolie. Du skal gentage menuen, der er beskrevet nedenfor hver dag, når du foretager dietten.
Daglig menu:
Morgenmad: 1 kop te, kaffe eller kogt parat og 1 fedtfattig yoghurt med korn.
Midt om morgenen: 1 skål med klidbrød smurt med olivenolie.
Frokost: 100 g. kylling eller fisk, grønne bønner og 1 appelsin, grapefrugt eller mandarin. Du kan spise den mængde grønne bønner, du ønsker.
Midt på eftermiddagen: 1 glas appelsin- eller grapefrugtsaft.
Snack: 1 kop te, kaffe eller kogt kompis og 1 skummet yoghurt med frugt.
Middag: 1 kop chard eller græskar suppe, grønne bønner og 1 kiwi, pære eller æble. Du kan spise den mængde grønne bønner, du ønsker.
i hvor mange dage kan du lave diæt?