Dette er en diæt baseret på det gratis indtag af forskellige slags fisk. Det er en meget let plan at gennemføre, du kan kun gøre det i 7 dage. Nu, hvis du gør det strengt, giver det dig mulighed for at tabe omkring 3 kilo på bare 7 dage.
Hvis du er fast besluttet på at omsætte denne diæt i praksis, skal du have en sund sundhedstilstand, drikke så meget vand som muligt dagligt, smage dine infusioner med sødestof og krydre dine måltider med salt og citronsaft. Du skal gentage menuen nedenfor hver dag, du koster.
Menu:
Morgenmad: 1 infusion, 1 glas appelsinjuice og 4 lette kiks.
Midt om morgenen: 1 fedtfattig yoghurt.
Frokost: naturlig tun, makrel eller hestemakrel og 1 frugt. Du kan spise så meget fisk, som du vil.
Midt på eftermiddagen: 1 fedtfattig yoghurt.
Snack: 1 infusion, 1 glas grapefrugtjuice og 4 lette kiks.
Middag: grillet eller bagt kulmulefilet, 1 kop hjemmelavet grøntsagssuppe og 1 frugt. Du kan spise den mængde fisk, du ønsker.
Hej!!!! Kosten syntes mig ret god. Kan du spise andre ting? ?? Jeg mener brød, slik, sodavand osv. ??? eller bare hvad kosten siger?
tak for svaret.
Nå, for 3 måneder siden vejede jeg 110 kilo, jeg har spist fisk siden den dato og i reducerede 12 kilo 300 gram spiser jeg morgenmad med et brød med kaffe med mælk, frokost med fisk i suppe, gryderet eller grillet og til middag jeg gør det samme, det er virkelig en god diæt
Fisk fungerer.
Jeg spiser også meget fisk i ugen med salat eller dampede grøntsager 🙂