Dette er en diæt, der er specielt designet til dem, der hurtigt skal tabe sig og er frugt og mejeriprodukter. Det er en meget let diæt, der kan omsættes i praksis, du kan kun gøre det i 3 dage, og det giver dig mulighed for at tabe omkring 3 kilo.
Hvis du er fast besluttet på at gennemføre denne plan, skal du have en sund helbredstilstand, bruge sødemiddel til at sødme dine infusioner og drikke så meget vand som muligt dagligt, mindst 2 liter. Du kan drikke den mængde infusioner, du ønsker dagligt for at tilfredsstille dig selv.
1 dag
Morgenmad: 1 stort glas appelsinjuice.
Frokost: 200 g. ost til let salut og appelsiner. Du kan spise den mængde appelsiner, du ønsker.
Snack: 1 stort glas appelsinjuice.
Middag: 200 g. af appelsiner og ost til let salut. Du kan spise den mængde ost, du ønsker.
2 dag
Morgenmad: 1 glas mælk og banan smoothie.
Frokost: 1 stort glas skummetmælk og bananer. Du kan spise den mængde bananer, du ønsker.
Snack: 1 glas mælk og banan smoothie.
Middag: skummetmælk og 2 bananer. Du kan drikke den mængde mælk, du ønsker.
3 dag
Morgenmad: 1 fedtfattig yoghurt og 1 kiwi.
Frokost: 200cc. af skummet yoghurt og kiwier. Du kan spise den mængde kiwi, du ønsker.
Snack: 1 fedtfattig yoghurt og 1 kiwi.
Middag: 200 g. af kiwier og skummet yoghurt. Du kan spise den mængde mælk, du ønsker.
et spørgsmål, jeg vil anvende denne diæt, men qeso'en kunne ikke byttes mod nogen lihgt-ost ah! Smoothie-glasset med mælk kan være sammen med bananen? begge smoothies eller bare hele bananen ?? skriv mig tak !!