Dette er et diætregime designet specielt til alle de mennesker, der har brug for at tabe sig et par ekstra kilo, der generer dem så meget. Det er en meget enkel plan at gøre, den er baseret på chard og kogt græskar ignesta. Hvis du gør det strengt, giver det dig mulighed for at tabe ca. 2 kilo på 8 dage.
For at være i stand til at udføre denne diæt skal du have en sund helbredstilstand, drikke så meget vand som muligt, sødte dine infusioner med sødestof og krydre dine måltider med salt, urter og et minimum af olivenolie. Du skal gentage menuen, der er beskrevet nedenfor hver dag, når du foretager diæten.
Daglig menu:
Morgenmad: 1 infusion, 1 frugt og 1 fedtfattig yoghurt.
Midt om morgenen: 2 lette cookies efter eget valg.
Frokost: chard og græskar. Du kan spise det beløb, du ønsker.
Mid eftermiddag: 2 lette cookies efter eget valg.
Snack: 1 infusion, 1 frugt og 1 fedtfattig yoghurt.
Middag: 2 kopper let eller hjemmelavet bouillon, 1 dyb plade chard og græskar og 1 kop frugtsalat.
Før du går i seng: 1 infusion.