Denne diæt er perfekt til dig, hvis du er en person, der har brug for at tabe sig, og du er fan af brun ris. Du kan kun gøre det i 8 dage i træk, hvis du strengt gør det, giver det dig mulighed for at tabe ca. 2 kilo på 8 dage.
For at være i stand til at omsætte denne diæt i praksis skal du have en sund sundhedstilstand, drikke så meget vand som muligt dagligt, smage dine infusioner med sødestof og krydre dine måltider med salt og et minimum af let solsikkeolie. Du bliver nødt til at gentage menuen, der er beskrevet nedenfor hver dag, når du foretager kosten.
Daglig menu:
Morgenmad: 1 infusion efter eget valg og 2 lette hel hvede-skåle.
Midt om morgenen: 100 g. af brun ris. Du kan tilføje let revet ost.
Frokost: brun ris blandet med 2 æggehvider eller 100 g. broccoli og 1 frugt efter eget valg. Du kan spise den mængde ris, du ønsker.
Midt på eftermiddagen: 50g. af brun ris og 1 frugt efter eget valg. Du kan tilføje let revet ost.
Snack: 1 te efter eget valg skåret med skummetmælk, 1 frugt efter eget valg og 1 skål med let klidbrød.
Middag: brun ris blandet med 100 g. ost til skummet salut eller med 100 g. naturlig tun og 1 frugt efter eget valg. Du kan spise den mængde ris, du ønsker.
Før du går i seng: 1 te efter eget valg eller 1 glas frugtsaft efter eget valg.
hej Jeg finder denne diæt interessant, men jeg har et spørgsmål. Får brun ris dig fedt eller tilføjer du nogen mængde fedt i kroppen? tak for dit svar. 🙂
At tabe vægt:
Onsdag formiddag placerer så mange korn som kilo på tom mave i et halvt glas vand.
om natten drikker du vandet, efterlader risen og sætter vandet på igen.
Torsdag morgen tag vandet og læg vandet tilbage
på fredag tage vandet sammen med ris korn
opbevar altid glasset
distribuer 1 kopi for hvert kilo, du vil tabe
det begynder på en onsdag og ikke før distributionen af kopierne.
det er ufejlbarligt
du kan spise brun ris med stegte æg .. men stegt med en dråbe olie?
åh også ris med avocado?