Dette er en meget enkel diæt at udføre, og det hjælper dig med at tabe dig, som du har ekstra, og som generer dig så meget, det er en plan, der hovedsageligt er baseret på indtag af bøffer og blandet salat. Hvis du gør det strengt, giver det dig mulighed for at tabe ca. 2 kilo på bare 8 dage.
For at være i stand til at omsætte denne diæt i praksis skal du have en sund sundhedstilstand, drikke så meget vand som muligt dagligt, smage dine infusioner med sødestof og krydre dine måltider med salt, eddike og balsamico. Du skal gentage menuen, der er beskrevet nedenfor hver dag, når du foretager diæten.
Daglig menu:
Morgenmad: 1 kop te eller kaffe, ½ yoghurt med lavt fedtindhold og 1 glutenfri bordskål spredt med ost eller let syltetøj.
Midt om morgenen: 1 kiwi eller 1 pære.
Frokost: 1 stor bøf, blandet salat og 1 appelsin, grapefrugt eller mandarin. Du kan spise den mængde salat, du ønsker.
Midt på eftermiddagen: 1 glas appelsin- eller grapefrugtsaft.
Snack: 1 kop kaffe med skummetmælk og 3 lette bordskåle spredt med let ost.
Middag: 1 lille bøf, blandet salat og 1 grønt eller rødt æble. Du kan spise den mængde salat, du ønsker.
Før du går i seng: 1 kop hvid eller rød te.