Dette er en meget enkel diæt, der skal omsættes i praksis, og det hjælper dig med at tabe de ekstra pund, der generer dig så meget. Det er hovedsageligt baseret på indtagelse af skinke- og ostekager. Hvis du gør det strengt, giver det dig mulighed for at tabe 1 kilo på bare 5 dage.
Hvis du er fast besluttet på at omsætte denne diæt i praksis, skal du have en sund sundhedstilstand, drikke så meget vand som muligt dagligt, smage dine infusioner med sødestof og forberede skinke- og ostempanadas i lys form. Du skal gentage menuen nedenfor hver dag, hvor du laver planen.
Daglig menu:
Morgenmad: 1 kop te, kaffe eller kogt kompis, 1 æble eller pære og 1 skål klidbrød spredt med let syltetøj.
Midt om morgenen: 1 fedtfattig yoghurt med korn eller 1 portion let gelatine.
Frokost: let bouillon og 3 skinke- og ostempanadas. Du kan drikke den mængde bouillon, du ønsker.
Midt på eftermiddagen: 1 banan eller 1 fersken.
Snack: 1 kop kaffe med skummetmælk, 1 appelsin eller grapefrugt og 1 hel hvede toast spredt med let syltetøj.
Middag: let bouillon og 3 skinke- og ostempanadas. Du kan drikke den mængde bouillon, du ønsker.
du taber 1 kilo på 6 måneder derude, så vil du hader bouillon og empanadas resten af dit liv haha