Dette er et diætregime, der er udviklet specielt til folk, der er fanatiske over for naturlig makrel, og som vil tabe de ekstra kilo. Du kan kun sætte det i praksis i 8 dage, hvis du strengt gør det, giver det dig mulighed for at tabe ca. 2 kilo.
Hvis du er fast besluttet på at omsætte denne diæt i praksis, bliver du nødt til at have en sund sundhedstilstand, drikke så meget vand som muligt dagligt, sød dine infusioner med sødestof og krydre dine måltider med salt og en minimal mængde olivenolie. Du skal gentage menuen, der er beskrevet nedenfor hver dag, når du foretager dietten.
Daglig menu:
Morgenmad: 1 infusion, 1 frugt og 1 skål spredt med let syltetøj.
Midt om morgenen: 1 fedtfattig yoghurt.
Frokost: let bouillon, 500 g. af naturlig makrel og 1 portion lys gelatine. Du kan drikke den mængde bouillon, du ønsker.
Midt på eftermiddagen: 1 fedtfattig yoghurt.
Snack: 1 infusion, 1 fedtfattig yoghurt og 2 lette kager.
Middag: let bouillon, 1 dyb plade naturlig makrel salpicón og grøntsager efter eget valg eller 2 store portioner naturlig makrel tærte tilberedt i lys form og 1 portion lys gelatine. Du kan drikke den mængde bouillon, du ønsker.
Før du går i seng: 1 infusion eller 1 frugt efter eget valg.