Tab 7 kilo på 25 dage ved at spise sundt

Hvis du har et par ekstra kilo og ønsker at tabe dig sundt, giver jeg dig en af ​​de opskrifter, der giver flest resultater på markedet.

Du vil følge denne diæt til bogstavet dag efter dag, og på den fjerde dag vender du tilbage til den første diæt, indtil du er 25 dage gammel. Du har kun fri søndage, men alt, hvad du spiser den dag, er efter eget skøn.

DAG 1
Morgenmad: 1 skive klid eller fuldkornsbrød med 1 stykke magert frisk ostegrat og 1 tsk. let syltetøj

Frokost: Soda eller let juice eller sodavand eller vand eller bouillon eller grøntsagssuppe med 2 tynde skiver bagt peceto.

Snack: Fedtfattig yoghurt med 5 hakkede mandler og 1 frisk frugt

Middag: Sodavand eller let juice eller sodavand eller vand eller bouillon eller grøntsagssuppe og Tricolor Soufflé (græskar, spinat, æg og majs).

DAG 2
Morgenmad: Chokolade, vanilje eller let dessert af dulce de leche

Frokost: Soda eller let juice eller sodavand eller vand eller bouillon eller grøntsagssuppe med kuleruller med tomatsauce

Snack: 1 frisk frugt i stykker

Middag: Soda eller let juice eller sodavand eller vand eller bouillon eller grøntsagssuppe med Zucchinis Soufflé

DAG 3
Morgenmad: 1 glas skummetmælk pisket med bitter kakao og sødestof eller 1 let chokolade

Frokost: Soda eller let juice eller sodavand eller vand eller bouillon eller grøntsagssuppe og grillet bryst med citron.

Snack: Infusion med skummetmælk og sødestof

Middag: Soda eller let juice eller sodavand eller vand eller bouillon eller grøntsagssuppe med eksotisk salat (1/2 lille avocado i kugler, selleri, brun ris, tomat, kogt gulerod og hovedsalat)