Dette er en diæt designet til dig, hvis du har et par ekstra kilo, der generer dig, og du har brug for at miste dem. Hvis du følger denne diætplan nøje, giver den dig mulighed for at tabe omkring 4 kilo på 20 dage. Nu bliver du nødt til at have en sund sundhedstilstand for at være i stand til at udføre dette regime.
Hvis du er fast besluttet på at omsætte denne diætplan i praksis, bliver du nødt til at udøve en form for fysisk aktivitet, drikke så meget vand som muligt dagligt, smage dine infusioner med sødemiddel og krydre dine måltider med salt og citronsaft. Du skal gentage menuen nedenfor hver dag, hvor du laver planen.
Daglig menu
Morgenmad: 1 infusion efter eget valg, 2 lette vandkager og 1 citrusfrugt efter eget valg.
Midt om morgenen: 1 glas skummetmælk og 1 æble.
Frokost: 1 kop let bouillon, 1 portion rå grøntsagssalat efter eget valg, 100 g. fuldkornspasta med let revet ost og 1 frugt efter eget valg.
Midt på eftermiddagen: 1 fedtfattig yoghurt.
Snack: 1 infusion efter eget valg skåret med skummetmælk, 2 skiver let ost og 2 lette klidekiks.
Middag: 1 kop let bouillon, 100 g. kød, fisk eller kylling, 1 portion efter eget valg af kogte grøntsager og 1 portion let gelatine.
Efter middagen: 1 infusion efter eget valg eller 1 citrusfrugt efter eget valg.
Det forekommer mig, at for meget mad til en diæt, det vil sige, jeg vil tabe mig, men jeg spiser ikke engang halvdelen af den mængde mad
chiaria, men at mad ikke har nogen kalorier, hvis du tilføjer alt, der er mindre end 1000 kalorier, det vil være omkring 900 og tænke på, om du ikke bliver sulten, spiser få kalorier og træner, er det ikke MISLAGT AT MISTE VÆGT?