Dette er et diætregime, der er specielt designet til alle de mennesker, der har brug for at tabe sig et par ekstra kilo, der generer dem så meget. Det er en meget enkel plan at gennemføre, den er baseret på indtagelse af skummet yoghurt. Hvis du gør det strengt, giver det dig mulighed for at tabe omkring 3 kilo på 10 dage.
Hvis du er fast besluttet på at gennemføre denne plan, skal du have en sund sundhedstilstand, at drikke så meget vand som muligt dagligt, smage dine infusioner med sødestof og krydre dine måltider med salt, urter, balsamico og et minimum mængde olivenolie.
Eksempel på daglig menu:
Morgenmad: 1 infusion efter eget valg og 1 fedtfattig yoghurt.
Midt om morgenen: 1 let riskrager eller 1 skive klidbrød smurt med olivenolie.
Frokost: 1 spinat eller chardbøffer og yoghurt med lavt fedtindhold. Du kan spise den mængde yoghurt, du ønsker.
Midt på eftermiddagen: 1 glas grapefrugt og mandarinsaft.
Snack: 1 infusion efter eget valg og 1 fedtfattig yoghurt.
Middag: 1 kulmulefilet, 1 tomat eller gulerod og 2 fedtfattig yoghurt.
Før du går i seng: 1 infusion efter eget valg.